Szymirymi
Witam wszystkich,
w okolicy sierpnia pytałem Was czy masować czy redukować, zdania były podzielone 50/50. Wybrałem masę na której jestem już od sierpnia/września.
Załączam swoje zdjęcie przed i po oraz swoje pomiary na przestrzeni tych 6-7 miesięcy masy. Siła urosła znacząco, jestem znacznie silniejszy, progresuje na treningu a samopoczucie treningowe jest ekstra, natomiast teraz dwa wyjazdy spowodowały ze troszkę się czuje "podlany" i pełen w brzuchu. Ogólnie moim celem jest jak najdłuższa budowa masy, jeśli nie musze to nie chciałbym teraz przeprowadzać pełnej redukcji,
Natomiast troszkę tego fatu jednak podeszło, bo nie startowałem z wyciętej sylwetki, więc pomyślałem o wprowadzeniu mini-cuta na jakieś 4-6 tygodni. Moglibyście pomóc i doradzić czy jest to dobre rozwiązanie?
Tabela pomiarów (każdy kolejny wpis co jakieś 2 tygodnie)
waga 80,9 81 82,3 82,8 83,6 83,8 84,8 86,7 86,9 88 88
pas 84 83 84 84 85 85 85,5 86 85,5 86 86
klata 109 110 110 109 111 111 112,5 112,5 112,5 113,5 114
biceps 39,5 39,5 39,5 39,9 40 40,5 40,7 40,7 40,8 40,9 41
udo 57 58 58,5 59 60 60,5 61 61,5
Zmieniony przez - Szymirymi w dniu 2025-02-16 10:42:50
w okolicy sierpnia pytałem Was czy masować czy redukować, zdania były podzielone 50/50. Wybrałem masę na której jestem już od sierpnia/września.
Załączam swoje zdjęcie przed i po oraz swoje pomiary na przestrzeni tych 6-7 miesięcy masy. Siła urosła znacząco, jestem znacznie silniejszy, progresuje na treningu a samopoczucie treningowe jest ekstra, natomiast teraz dwa wyjazdy spowodowały ze troszkę się czuje "podlany" i pełen w brzuchu. Ogólnie moim celem jest jak najdłuższa budowa masy, jeśli nie musze to nie chciałbym teraz przeprowadzać pełnej redukcji,
Natomiast troszkę tego fatu jednak podeszło, bo nie startowałem z wyciętej sylwetki, więc pomyślałem o wprowadzeniu mini-cuta na jakieś 4-6 tygodni. Moglibyście pomóc i doradzić czy jest to dobre rozwiązanie?
Tabela pomiarów (każdy kolejny wpis co jakieś 2 tygodnie)
waga 80,9 81 82,3 82,8 83,6 83,8 84,8 86,7 86,9 88 88
pas 84 83 84 84 85 85 85,5 86 85,5 86 86
klata 109 110 110 109 111 111 112,5 112,5 112,5 113,5 114
biceps 39,5 39,5 39,5 39,9 40 40,5 40,7 40,7 40,8 40,9 41
udo 57 58 58,5 59 60 60,5 61 61,5
Zmieniony przez - Szymirymi w dniu 2025-02-16 10:42:50
Krzysztof Piekarz
Vendetta6197
monkey22
Koniu151
domer
