Trening na siłę + kickboxing

Priorytetem jest zeby byc silniejszym i miec lepsze wyniki w kickboxingu

jesli mozesz dac wiecej kickboxingu kosztem innych treningów to warto, a jezeli 2x to max bo wiecej w klubie niema no to warto robic te inne rzeczy

2 razy to max wiecej nie ma niestety

W takiej sytuacji sugeruję przemyśleć ewentualnie 2 treningi siłowe w tygodniu, a kosztem jednej sesji treningowej, wprowadzić równie istotne, jak nie bardziej, jedną sesję treningową, gdzie mocniej przerolujesz mięśnie, wprowadzisz rozciąganie, i jakiś trening wzmacniania mięśni głębokich brzucha. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej:

https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_mięśni_głębokich__najważniejsze_ćwiczenia_core,_których_nie_robisz_-a4465.html

https://www.sfd.pl/art/Trening/Co_daje_rolowanie_mięśni,_czy_warto_rolować_się_-a5020.html

https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_ważne_jest_rozciąganie_-a538.html

Stronę wcześniej wysłałem mu mobility które może robić codziennie nawet 10-15min i trening siłowy w którym ma przerobiony cały core