Sylwetka do oceny

Jak dla mnie weszło mu dużo tłuszczu wczesniej był dciety zdecydowanie mocniej w takim razie jezeli wtedy było 12 to teraz niema szans na 15% róznica jest znacznie wieksza niż 3%

Ja myślę że mam 19% bo wiekszą mam tendecje do trzymania fatu w dolnych partiach niż górnych

Być może rzeczywiście tak jest. Na przyszłość, warto wrzucać zdjęcia wykonywane w dobrej jakości i całej sylwetki. Przodem, tyłem i bokiem. Najlepiej jakby ktoś je Tobie zrobił. Już nie chodzi o samo określenie poziomu tkanki tłuszczowej, a o miarę efektów kształtowania sylwetki w dłuższej perspektywie, np. co miesiąc. Gorszej jakości zdjęcia, inne światło, poza, bielizna i może wyjść zupełnie inaczej. Nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić cykl treningowy pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej i zejść nisko z jej poziomem.

Jest kilka kluczowych rzcezy które widac poza kostkami na brzuchu,np mięsien ząbkowany przedni, albo separacja bicepsa i tricepsa przodem, "choinka na plecach" skosne brzucha których nie widac jak masz tłuste boczki, dlatego do poprawnej oceny potrzeba zdjec w kilku pozach np biceps przodem i tyłem, luzno bokiem i przodem wszystko oczywiście łącznie z nogami i to najlepiej tak jak domer pisze w tym samym miejscu z tym samym swiatłem i najlepiej bieliznie bo kroje i kolory zmieniają optycznie wiele rzeczy

Poszukam zdjęc w galeri

Plecy przód

Plecy tył

Nogi

Nogi

Bez pompy naturalne swiatlo jakosc aparatu troche slaba