Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Hehe, wez kolego mnie nie rozsmieszaj, zaloz nowy watek jak chcesz sie merytorycznie sprzeczac, a nie koledze zasmiecasz, chociaz szczerze widze po tym co piszesz ze nie masz wiedzy praktycznej i az mi szkoda czasu na takie przepychanki.
Czy pracowałeś z osobami z dużą nadwagą które wcześniej nie liczyły ani kalorii ani makro? wiesz jak praktycznie do tego podchodzić? wiesz co się sprawdza?

madzia_666

Czy pracowałeś z osobami z dużą nadwagą które wcześniej nie liczyły ani kalorii ani makro? wiesz jak praktycznie do tego podchodzić? wiesz co się sprawdza?

Przede wszystkim właśnie sprawdza się stan wątroby bo to ona odpowiada za metabolizm bialek, wegli i tluszczy. a nie zakłada z góry.
Pozdrawiam :)

Sprawdza się stan wątroby i..? cos robi sie dalej z tym praktycznego, co tu nie zostalo zasugerowane by kolega robil? Jakis ‚watrobowy’ game changer o ktorym nie wspomnielismy?
No wlasnie.

Madziu, ja napisałem krótko do autora na temat zdrowia aby zmotywować go do zmiany trybu życia na zdrowszy :)

nie chce go prowadzić ani być jego mentorem, nawet internetowym, zaatakowałaś mnie wiec z ripostowałem Cię bo ty tez nie jesteś chodząca Wikipedia, nawet nie w trąciłem się ani razu w to co pisali inni forumowicze tylko spytalem sie o jego wątrobę, na co mi odpowiedział, dostrzegłem ten problem od samego początku i nie mialem na celu zmieniać tego jakie rady mu udzieliliście bo uważam ze Autor jest na tyle inteligentny ze sam sobie postawi sprawe jasno czytając wszystkie te komentarze i wybierze zloty środek dla siebie. Takze chcialbym zakonczyc dyskuje z toba bo jest ona calkowicie zbedna i robi sie tutaj balagan, prosze autora o kontynuowanie i nie poddawanie sie życzę sukcesów wszystkim ktorzy chca pomoc! pozdrawiam!

Nie podważaj tu na zapas autorytetu i wiedzy innych, dużo starszych użytkowników, bo może sam nie jesteś jeszcze na tyle w temacie, aby zrozumieć podejście madzi_666, a takie podejście jak ona próbuje pokazać autorowi, jest właśnie BARDZO pomocne i praktyczne, bo nie rozprasza energii osoby odchudzającej się na liczenie co do kalorii i przejmowanie się dokładnym makro.

Specjalnie cofnęłam się w wątku i ona Cię wcale nie "zaatakowała", tylko raczej zareagowała na Twój negatywizm (jakie to stłuszczenie wątroby jest poważne i oporne do leczenia).
Fajnie , że dzielisz się swoim doświadczeniem, ale nie uogólniaj go na innych ludzi, bo to bardziej szkodliwe niż pomocne.

I mój wpis nie ma na celu "dolewania oliwy do ognia" już zakończonej rozmowy, tylko wyjaśnienie Tobie, że gdyby madzia_666 opowiadała jakieś bzdury, to inni użytkownicy by ją szybko skorygowali, a nikt się nawet nie próbował odezwać, bo dobrze wiedzą, co ma na celu madzia_666 w swoich radach, tzn. maksymalne uproszczenie procesu odchudzania, aby autor nie zniechęcił się zbędnymi detalami i aby wytrwał i osiągnął , co się da!
I nie chodzi o bagatelizowanie tematu wątroby, tylko o skupienie się na jej uzdrawianiu, a nie na badaniu , kiedy z góry wiadomo, że jest jak jest...
Negujesz powyżej pomocną rolę suplementów. Otóż błąd; to że ty używałeś takich a nie innych rzeczy i nie zauważyłeś poprawy, nie oznacza że innej osobie, z wątrobą w innym stanie - nie pomogą!
Badania naukowe wykazują pomocny wpływ rozmaitych substancji w procesie leczenia wątroby i twoje prywatne doświadczenie naprawdę mało przy nich znaczy, bo jest właśnie jednoosobowe.

Nie neguj więc na zapas, bo wielu osobom wyżej wymienione suplementy *ogromnie* pomagają, np. berberyna.
(Autor korzysta z farmakologii, więc niekoniecznie powinno się to mieszać z niektórymi innymi suplementami, ale niektóre się "nie kłócą", a mogą pomóc.)

Rozumiem wypowiedzi wszystkich powyżej, i ze wszystkimi podejściami się zgadzam, jednakże koniec końców, nie dodam nic od siebie, a jedynie, to polecam autorowi wziąć pod uwagę wyżej wymienione opcje i sprawdzić na sobie. Ze swojego doświadczenia wiem, że pewne rzeczy działają a niektóre nie, tym bardziej, jeżeli mowa o różnego rodzaju suplementach. Już zwykła kofeina nie każdego zadziała jednakowo, a na niektórych w ogóle. Także polecam po prostu poeksperymentować i ocenić samemu, stopniowo. Jeżeli ci nie zależy na wielkich efektach, to rady powinny wystarczyć, ale też zachęcam aby na pewnym etapie nie poprzestawać i w miarę możliwości poszerzać perspektywę zacząć te kalorie liczyć. Wtedy mamy pełną kontrole nad efektami, a czarno na białym widać co działą a co nie i bez większego wysiłku można zadbać zarówno o zdrowie, jak i kondycje, ponieważ wiemy, co nam służy, a czego warto się pozbyć.

witorrr98

zachęcam aby na pewnym etapie nie poprzestawać i w miarę możliwości poszerzać perspektywę zacząć te kalorie liczyć.

On liczy kalorie, to dobrze tez wg mnie

Ale goownoburza....
Przecież jasne jak słońce o co Madzi i M-ka chodziło.
Co u Autora słychać? Jak idzie?

dzien doby, pierwszy tydzien na diecie, trzymam makro, trzymam treningi x 3 silowy i aktywnosc spacery do pracy 30 x 2 dziennie - 5 razy w tygodniu

waga poszla w dol 2,1 kg, w pasie zle mierzylem wczesniej - sciskalem, wiec pomiary od dzis beda wiarygodne.

ps.
nie przeczytalem wszystkich tematow, zaraz sie zabieram.


dzien dobry, wiec tak stluszczona watroba jest to wiem z badan, natomiast nie pije alkoholu w ogole od 2 lat, co do depresji, mialem ogromna, udalo sie wyjsc przy pomocy lekarzy i psychologa. Jestem umowiony na kompleksowe badania ciala, chce zobaczyc jak to teraz jest a jak bedzie po. Jakie badania beda robic nie wiem, ale czekam na kontakt z ich strony, miejsce pracy oferuje cos takiego.
samopoczucie bardzo dobre, tylko bezsennosc, wczoraj mialem wolny dzien, zrobilem trening w godzinnach porannych, wieczorem moglem spac, wiec chyba bede musial zmienic treningi na rano, bo czulem przez kilka godzin wyczerpanie po treningu i moze dlatego nie moge spac.



Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-26 11:51:47

Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-26 11:56:54

I tak trzymaj dalej, bedzie spadać i będzie motywacja do zmian.