Stymulanty i nadciśnienie

Hej, piszę bo od jakiegoś czasu chciałem zainwestować w jakiś spalacz żeby wspomóc redukcję. Problem jest w tym że jestem trochę zdrowotnie ograniczony przez nadciśnienie i ogólną złą tolerancję stymulantów.

Macie jakieś propozycje od czego mógłbym zacząć? Wasze pewniaki?
Czy w ogóle jest sens korzystania z takich dopalaczy jeżeli nie zawierają stymulantów?

Dzięki :)

Przede wszystkim zacznij od ułożenia diety, a jeśli ją posiadasz to wrzuć ją do działu https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html w celu jej weryfikacji i sprawdzenia. Oczywiście podaj tam, jak najwięcej informacji o sobie, bo nikt sensownie Ci nie podpowie - jak nie będzie wiedział podstawowych danych o Tobie. Możesz zakładając temat zaznaczyć okienko o 'profesjonalnej odpowiedzi', wtedy pojawi się ankieta do wypełnienia i podania istotnych informacji na swój temat.

Oczywiście możesz odchudzać się za pomocą samej diety, ale na pewno warto włączyć aktywność fizyczną. Zarówno trening siłowy, który jest sam w sobie świetnym "Spalaczem tłuszczu", dobrze wykonany potrafi przepalić duże ilości kalorii oraz oczywiście warto pamiętać o różnej formie treningów cardio/aerobowych/interwałowych itd.

Fajny artykuł na ten temat napisał TOMQ - Tomek:


Jeśli chodzi o wspomaganie redukcji spalaczami tłuszczu, to nawet mając nadciśnienie możesz spróbować delikatnego termogenika, zacznij po prostu od minimalnej dawki jaką będzie 1 kapsułka i ewentualnie dokładaj kolejne. Taki, nasz topowy Redox Extreme, zawiera w całej porcj (3 kaps) tylko 100 mg kofeiny, może więc będziesz mógł stosować go bezproblemowo: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html



Jeśli w ogóle odpadają nawet najmniejsze ilości kofeiny, to czas zadziałać trochę inaczej. Spalacze bez stymulantów, podkręcające przemianę materii, czy podnoszące termogenezę, możesz spróbować na przykład takiego zestawu:
1. Cuts4all - 2x2 tab do posiłków:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html

2. Karnityna 3-4 gramy dziennie, np. świetna forma płynna:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-CARNI-opis40247.html

3. Water Out 2-3 kaps dziennie do posiłków:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Water_Out-opis41506.html

4. CLA z dodatkami , które też można bezpiecznie włączyć do takiego zestawu albo samo czyste CLA z 3 gramy dziennie:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CLA_ _L-Carnitine_ _Green_Tea-opis36163.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html

DO michy i trzymania w ryzach cukru, na pewno warto pomyślec o dorzuceniu np. berberyny hcl, ala lub chromu, osobiście dorzucam zawsze berberynkę:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Berberyna_HCL-opis40352.html 

Witaj.
Ogólnie wszystko zależy od tego jaki poziom tkanki tłuszczowej obecnie masz i czym trzeba zająć się w pierwszej kolejności. Jeżeli mamy bardzo dużo tłuszczu na sobie to oczywiście można wykorzystać tutaj mieszanki które będą wpływały na usprawnienie metabolizmu ustabilizowanie cukru podniesienie wrażliwości insulinowej i tak dalej. Natomiast jeżeli mamy dość niski poziom tkanki tłuszczowej i chcemy dociąć resztki tłuszczu to przede wszystkim spalacze tłuszczu działają tutaj na zasadzie że pozwalają nam pomimo zmęczenia wykonać intensywny trening ale i zawierają składniki tak jak johimbinach które pozwalają ten tłuszcz dociąć.

Są też na rynku suplementacji spalaczy tłuszczu które ukierunkowane są na podkręcenie termogenezy na podkręcenie pracy tarczycy zawierające różnego rodzaju Składniki które będą stymulować poziom hormonów tarczycy ale również będą zawierały syntetyczne odpowiedniki podobne do hormonów tarczycy które będą ten metabolizm mocno podnosić. Jednak w pierwszej kolejności musisz tutaj nam odpowiedzieć na pytanie jaki to jest etap redukcji Ile zostało tłuszczu do zrzucenia czy jest to początek i jest go bardzo dużo oraz jak wygląda te nadciśnienie czy faktycznie te wartości są dość wysokie czy być może jakiś początek tutaj związany choćby ze zbyt dużą masą ciała

Dzięki za pomoc, odnośnie twoich poprzednich odpowiedzi...
Mam dość duży poziom tkanki tłuszczowej(100kg/185cm), na samym początku priorytetowo chciałbym skupić się na pozbyciu części masy ciała zanim skupię się całkowicie na treningu siłowym.
Jeżeli chodzi o nadciśnienie to raczej są to wartości które delikatnie przewyższają dopuszczalną normę i może to być spowodowane masą ciała lecz nie mogę też wykluczać innych możliwości, oczywiście wszystko pod kontrolą lekarską. Większym problem jest tutaj chyba nadwrażliwość na stymulanty która po większej dawce kofy staje się mocno uciążliwa.
Wracając do mojego pytania, czy znając juz mniej więcej specyfikę mojego problemu jesteś w stanie polecić jakieś konkretne mieszanki/suplementy które jednak pomogą mi przejść ten proces?



Zmieniony przez - tyhyk123 w dniu 2024-04-19 13:27:31

Zmieniony przez - tyhyk123 w dniu 2024-04-19 13:31:10

Mój zestaw energetyk maly to ok 80 mg raptem koffi mozna go wywalic







Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-20 06:25:36

Mam dość duży poziom tkanki tłuszczowej(100kg/185cm), na samym początku priorytetowo chciałbym skupić się na pozbyciu części masy ciała zanim skupię się całkowicie na treningu siłowym.
to blad, powinienes od razu cwiczyc tez na silowni, cwiczyc silowo, co znacznie poprawi efekt samej redukcji, cialo bedzie bardziej jedrne, na start nawet lekko poprawisz kompozycje

Wracając do mojego pytania, czy znając juz mniej więcej specyfikę mojego problemu jesteś w stanie polecić jakieś konkretne mieszanki/suplementy które jednak pomogą mi przejść ten proces?
typowo bez stymulantow masz spalacz, ktory podal wyzej lodzianin:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html
jest to ok opcja, ktora pomoze nieco w podciagnieicu metabolizmu.

przy sporej nadwadze mozna pomyslec tez o dodatku berberyny, bo zapwne wystepuje tutaj problem z wrazliwoscia na insuline, co tez bedzie urudniac redukcje masy ciala
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Berberyna_HCL-opis40351.html

Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej, będzie odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Tutaj sugeruję skupić się na analizie w pierwszej kolejności. Błędy w tych kierunkach nie pozwolą, lub też mocno ograniczą uzyskanie efektu. Bez względu na stosowane supelmenty diety. Poza tym, redukcja tkanki tłuszczowej i zmiana stylu życia, również powinna przełożyć się na zniwelowanie ryzyka podwyższonego ciśnienia i ogólny stan zdrowia. Warto jest wrzuć w odpowiednich działach dietę i plan treningowy do analizy.