PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
tak na rozruch bedzie oki, pozniej mozesz przejsc na treningi z hantlami na poczatek:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_obwodowy_z_hantlami._Gotowe_plany_treningowe_dla_wszystkich_stopni_zaawansowania!-a5679.html
para hantli skrecanych 30 kg sztuka na start bedzie bardzo fajna opcja do trenownaia w domu :) zobaczysz jak dalej bedzie szedl Twoj zapal to mozna wtedy rozbudowac silke o lawke, stojaki, sztange i ciezary dodatkowe, drazek, porecze do klaty i bedziesz mial minimum ktore pozowli Ci zbudowac fajne cialo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
tak czy inaczej powyzej pewnego stopnia procentu tkanki tluszczowej w ciele konieczna jest redukcja aby mocniej sie roziwjac.
jezlei nei cwiczyles wczesniej i masz 112 kg to podejrzewam, ze na start trzeba tutajsporo fatu zgubic i wykonac dobra redukcje. tez kiedys mysialem ze jestem duzy i wygladam fajnie, az pewnego dnia zobaczylem zdjecia z plazy i pomyslalem, co to za grubasek%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
QUEBLOAutorze i jak? Wystartowałeś z czymś?
Od miesiąca ćwiczę z tym treningiem: https://www.muscleandstrength.com/workouts/3-day-full-body-dumbbell-workout i hantlami 10 kg i jest spoko. A no i udało mi się zrzucić już ok. 5kg od 20 lutego. Wywaliłem z diety chipsy, energetyki, słodycze i staram się jeść zdrowo
Zmieniony przez - Nofenak w dniu 2024-03-23 12:10:42
Zmieniony przez - Nofenak w dniu 2024-03-23 12:12:26
No przypilnowanie jedzenia to podstawa ale z tego co piszesz starasz się nad tym panować.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"