SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreta podczas treningu...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1227

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1281 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20037
Czy da rade takie cos:
Krete zjesc 30 min. przed koncem treningu, zeby po treningu od razu bialko wypic ?

Aha, jestem na tluszczowce wiec nie piszcie o weglach
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556
jak ja brałem kreatyne(jeden raz)podczas treningu to bolał mnie brzuch
duzo osób tak miało.
wiec odradzam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23810
bez sensu wez kretke po treningu normalnie z glutamina najlepiej i pozniej po 30 minutach wypij to bialko z normalnym posilkiem

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Ja uwazam ze to bardzo sensowne rozwiazanie i sam tak kiedys robilem.
Szczegolnie jest to przydatne gdy np. bierzesz jakies suple przed treningiem. Aby suple dzialaly odpowiednio powinno sie je brac na pusty zoladek (powiedzmy ze ok 1-1,5 godzi. po posilku) a np. 45min przed treningiem = ok 2-2,5 godziny bez jedzenia. Nastepnie dochodzi trening (powiedzmy minimum 1 godzi.) Jezeli wezmiesz kretkeglutamine itp. zaraz po treningu to i tak musisz odczekac nastepne 30-40 min. aby sie one wchlonely i dopiero potem lyknac np. gainerka. Jezeli policzysz to w najlepszym wypadku wychodzi ze jestes bez posilku ok. 4 godzin (minimum) a to juz grozi katabolizmem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3608 Napisanych postów 36527 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260866
Podziel dawke i weź większą część przed treningiem a reszte 15min przed końcem.. potem białko.. będzie goood.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Wiec podobnie jak ja napisalem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1629
A jesli wezme krete mono creapure 10 min przed koncem treningu i bezposrednio po treningu gainera bedzie dobrze?

"Howmuchyabench?"...f*** that!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723
wez krete razem z gainerem i tez bedzie ok

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybki przyrost masy i mieśni !!

Następny temat

Połączenia

WHEY premium