piet88

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1629

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2007 (23:52)

Data rejestracji 05.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Udko z Kurczaka czesc mam taka watpliwosc gdzies w tabeli kalorycznej znalazlem informacje, ze w 100g udka z kurczaka jest: białko-16,8g tłuszcz: 10,2g węglowodany-0g. moje pytanie dotyczy tluszczu otoz nie jest tam napisane czy sa to wartosci dla udka	17	2006-05-07 12:06
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Muscle Juice... co sądzicie o tym gainerze? jestem raczej hardgainerowcem i ciezko mi zdobyc mase miesniowa. mam okazje kupic 2,25kg tego gainera za 65zl i tutaj mam pewne pytanie co do dawkowania. producent na etykiecie zaleca 2x dziennie dawke 250g...przy czym w	12	2006-09-04 16:50
Trening dla zaawansowanych	Zmiany w treningach... czesc mam takie pytanie odnoscie zmian w treningach, wielu twierdzi ze zmian (ilosc serii, kolejnosc cwiczen, rodzaje cwiczen itp) powinno sie dokonywac co jakies 4-8 tygodni, co jeśli się zmienia częściej, a dokładniej każdy następny trening różni	3	2006-08-31 16:30
Odżywki i suplementy	Różne zalecenia producentów... wchodzę na strony z odżywkami, czytam i denerwuje mnie jak jeden producent zaleca stosowac ogromne dawki przede wszystkim gainerów, a inny znacznie mniejsze. przecież i tak każdy powinien dawkować wg braków w diecie wiec po co wypisuja ile sie	2	2006-08-30 19:43
Odżywki i suplementy	L - GLUTAMINA Vitalmaxa jak brać??? posiadam 200g l-glutaminy .na poczatku chcialbym zacytowac pewien tekst znaleziony w necie dotyczacy l-glutaminy: "natomiast l-glutamina to syntetycznie (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. stosowana jednorazowo w wysokiej dawce jest	3	2006-05-16 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	czy dorzucic efedryne?	2007-04-24 22:46
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-11-11 14:54
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-11-07 17:22
Odżywki i suplementy	Jak Dawkować	2006-11-07 16:53
Odżywki i suplementy	Kreta podczas treningu...	2006-11-07 16:43
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2006-11-07 14:27
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-10-08 12:54
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-10-08 11:25
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-10-07 21:50
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-10-07 13:10
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-10-06 16:24
Zdrowie i Uroda	BOL PLECOW - KRZYZ	2006-10-06 13:36
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Muscle Juice...	2006-09-05 15:24
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Muscle Juice...	2006-09-05 15:12
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Muscle Juice...	2006-09-04 19:43
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2006-09-03 17:36
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - charakterystyka	2006-09-03 14:09
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - charakterystyka	2006-09-01 21:11
Odżywki i suplementy	Różne zalecenia producentów...	2006-08-30 22:27
Trening dla zaawansowanych	co ile zmieniacie plany treningowe,co ile powinno się?	2006-08-30 22:10
Trening dla zaawansowanych	co ile zmieniacie plany treningowe,co ile powinno się?	2006-08-30 21:48
Odżywki i suplementy	CFM WHEY 90 i GAINER 1 Vitala	2006-08-29 18:18
Odżywki i suplementy	CFM WHEY 90 i GAINER 1 Vitala	2006-08-28 22:39
Galeria Zdjęć	moje foto :-)	2006-06-28 10:32
Galeria Zdjęć	moje foto :-)	2006-06-27 20:06
Trening dla początkujących	Kreatyna i przeziębienie	2006-06-06 18:05
Odżywki i suplementy	L - GLUTAMINA Vitalmaxa jak brać???	2006-05-17 07:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna, l-glutamina i aminokwasy - łączenie	2006-05-16 22:36
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-05-10 22:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna i glutamina	2006-05-09 15:25