Ostatnio byłam w oddziale NFZ i tam jest kiosk Profilaktyczny w którym mozna m .innymi poznać analize składu ciała.Staje sie na wadze z metalowymi wstawkami i po chwili macie wyniki na monitorze ,jak myślicie czy takie pomiary sa miarodajne ?
Zastanawiam sie też nad kwestia poziomu tkanki tłuszczowej , nigdzie nie moge znaleźć ile powinno sie mieć procent tłuszczu trzewnego ? Pani stwierdziła ,że mam niski poziom tego tłuszczu jak dla kobiet ale zastanawiam sie po co wogóle mi by było wiecej tego tłuszczu? poziom ogólny tkanki tłuszczowej mam niby w normie ale uważam ,ze mam za wysoki ( aktualnie nie ćwicze i mam siedzacy tryb życia)
Wyszły mi takie wyniki:
BMI :18 . 9 czyli norma
Poziom tłuszczu : 24.1 % czyli też norma
tłuszcz trzewny 2 i jest na prawie najniższym poziomie
woda w organiźmie 55.4 % czyli norma
tkanka mięsniowa 31.2 % i tu wyszło ,że niby poziom jest wysoki ( Pani sie spytała czy coś ćwicze)
wie ktoś może z czego może wynikać wysoki poziom tkanki mięsniowej ? obecnie wogóle nie cwicze nic a nic, kiedyś cwiczyłam treningi z Ewka Chodakowska,czasami biegałam ale to byłó wiele lat temu , w tym roku jedynie kilka razy bo sie zmotywować nie mogłam.
I mam pytanie Jaki według Was jest najlepszy poziom tkanki tłuszczowej u kobiety ? zeby to ładnie wygladało ? bo moja waga sie bardzo waha z różnych względów ale chciałabym napewno zaczac uprawiac jakis sport i zbic tkanke tłuszczowa ogolna bo nie lubie swojego brzucha jak siedze i ud
bede wdzieczna za jakies Rady i jestem ciekawa jak to u Was wyglada :)
Pozdrawiam