WYZWANIE DLA 35+

Paatik

Gosikmyszek - super! dumna jestem!

Wy to możecie być dumne z siebie.
Ja mam jeszcze trochę pracy przed sobą!

Panie Janie - przy ścianie niech pan spróbuje. I podskoczyć najpierw nogami

Bolą Was nadgarstki przy tym wyzwaniu ?
Mnie bardzo przy próbie opuszczania nóg

Nie bo z dłoni powinny pracować palce i te poduszki pod palcami, nie nadgarstki.

Paatik

Panie Janie - przy ścianie niech pan spróbuje. I podskoczyć najpierw nogami

Dzięki za wskazówkę.
Trochę obawiam się tego podskakiwania

Uderzy Pan nogami w zmianę albo w drzwi. Co złego może się stać? Po prostu na razie nie czuje Zoan ile siły potrzeba żeby biodra przeszły do przodu. Można nogi wciągać mięśniami brzucha - jak winda- ale chyba łatwiej podskoczyc’/kopnąć na początku.

Paatik - ta obawa przed podskakiwaniem miała być metaforyczna. Kilka lat temu potrafiłem podnieść nogi w górę stojąc na głowie! Czas wszystko zmienia . Dzisiaj podskoczyłem przy drzwiach (pod koniec filmiku )

Ładnie przy tej drabince!
Przy tripodzie ręce nie powinny leżeć całą powierzchnią na podlodze, płasko. Powinny palce i śródręcze trzymać się ziemi. Im blizej do nadgarstka, tym mniejsze zaangazowanie tej części reki.

Moja proba cw 1
Drugie cw jest niestety jeszcze nie osiagalne. Jeszcze

Pięknie!!! A Masti nie wierzył!
gosik,jeszcze druga część tego zadania - ona jest po to, zebyś własciwie umiała rozłożyć siły:)
Wiem, ze nie ma z czego byc dumna - bo to Ty się napracowałaś, ale jestem dumna jak cholera, ze w dziale 35+ KOBIETY JESZCZE MOGĄ pokazać klasę.