Domowa siłownia - porady

Hejka, zacząłem poważnie myśleć nad zbudowaniem siłki w domu, i cześć już mam. Brakuje ławki i stojaków. O ile stojaków nie wiem jakie wybrać o tyle zastanawiam się poważnie nad tą ławką - https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-1035-z-modlitewnikiem.html

Co o niej myślicie? Warto za tą kwotę? Czy lepiej dołożyć do czegoś innego?

Nie warto, wytrzymałość ławki to 220 kg to jest wytrzymałość razem z Tobą, chyba że nie będziesz miał zamiaru dużo wyciskać to jeszcze jeszcze



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-04-04 21:09:15

Obecną waga 72kg sporo fatu. Ćwiczę miesiąc i wiem że będę to robił bardzo długo. Obecny max to 50kg więc sporo jeszcze do tego maxa 220kg brakuje. Bardziej celuję na ilość powtórzeń. Miesięcznie wydaję 250 pln za dojazdy + multisport i tracę też sporo czasu na to (godzina na same dojazdy) stąd pomysł o własnej silowni.

Witaj!
Oczywiscie taki sprzet na start bedzie ok, ale musisz sie liczyc z tym, ze w przyszlosci trzeba bedzie go modernizowac :) czyli zainwestowac w mocniejsza lawe itd lub spawarka w reke i wzmocnic ja samemu, pod warunkiem, ze jest robiona ze stopow metalu, co latwo sie spawa %) ale zazwyczaj tutaj nie ma problemu. Aby zaczac cwiczyc bedzie ok, w miedzy czasie mozna zbierac kase na cos lepszego jak zajawka Ci zostanie i spodobaja Ci sie treningi w domu :) a uzywany sprzet zawsze mozna odsprzedac. Lub moze poszukaj wlasnie uzywek?

Poszukaj porządnej używanej ławki najlepiej z możliwością regulacji oparcia i stojakami pod sztangę.

Również uważam, że jak na początek, dla osoby zaczynającej swoją przygodę z treningiem i kształtowaniem sylwetki ławeczka taka będzie dobrym rozwiązaniem. Musisz jednak liczyć się z tym, że niedługo będziesz musiał zmienić na bardziej solidną. W takiej sytuacji, sugeruję zastanowić się nad tym, czy warto zainwestować już teraz w sprzęt lepszej jakości. Dotyczy to nie tylko wrzuconej ławki, ale również innych sprzętów, jak stojaki, drążek, sztanga, czy klasyczne obciążenie, a nie jakieś o dziwnej średnicy na gryf.