Training fashion 2023 - czyli konkurs SFD na marzec 2023

W zawodach bywają limity czasu więc przerwy mają znaczenie strategiczne.

Te 170 powt. to przesada ale 150 owszem ale z 25kg ( zawody z ciężarem stałym ) . Kat. wagowe przy ciężarze stałym bywają na MP w WW u kobiet do 63kg i +63kg .
Teraz zawody w WW rozgrywa sie z ograniczeniem czasowym ( 5min.) zatrzymać sztangę na wyproście ramion można ale to dla zawodników WW strata czasowa. 1/2CC kobiet raczej rzadko jest rozgrywana częściej stały cięzar albo 30% CC .
22 kwietnia w Łaziskach Górnych na Śląsku będą rozgrywane MP w WW w dwóch konkurencjach CC ( ciężar ciała ) i wyciskanie z podwójnym stopem na klacie i na wyproście ( zawodnik sam decyduje z jakim ciężarem startuje ,wykonuje powt. zgodnie z podawanym tempem co 1,5sek przez urządzenie w czasie max. 5min chodzi o wywalczenie jak najwyższego współczynnika uzyskanego z wzoru - ciężar sztangi x ilość powt./ CC )
Co do ciężaru 32,5kg to myślę że Catalaja spokojnie 100 powt. by zrobiła teraz się bawi 45kg na 30powt
Ale ona jest utytułowaną zawodniczką WW i należy do niej kilka rekordów .

Ok, dzieki, a zebym sobie tak orientacyjnie zobaczyla ile razy wycisne to z jakim ciezarem najlwiej? Waze teraz 65kg. Juz bez zadnych technicznych detali, tak po prostu chce sprawfzic ile moge.

Spróbuj z 25kg bo można najwięcej porównań zrobić z kobietami w Twojej wadze .
Wiekówki nie ma ale np. Catalaja to Twoja rówieśnica .

Wycwiel-170 powt zrobiła na zawodach SFD w Poznaniu zawodniczka z Wrocławia-wyszło mi teraz imię z głowy-mała ,czarne włosy.
Ważyła też ok 50 kg a może i mniej.
Gdzieś film z tego jest ale trzeba poszukać na youtube .
Chyba pod tytulem III zawody SFD w wyciskaniu albo coś takiego

Jak z Wrocławia to Bettina ale ja takiego wyniku nie odnotowałem w pamięci 170 powt. owszem to kręcą w 5min. te ze wschodu ale w innym wykonaniu .
Najlepszy wynik z 25kg w czasie 5min. bez akcentu to 161 powt. a z akcentem to 153powt .
Chyba że w Poznaniu było dla kobiet 1/2 CC bez ograniczeń czasowych to że bez akcentu to na pewno .

No to zaraz Madzia wykręci nowy rekord...

Haha, Patik, cos ty, napewno rekordu zadnego nie wykrece na 100%, ja jak zwykle mysle ze to takie latwe i dam rade narobic ze 100, dlatego tak sie napalilam na to, ale tak relanie patrzac to jest to bardzo watpliwe, nawet nie mam pojecia jak tyle repow sie odczuwa bo nigdy wiecej niz 12-15 to nie robilam przeciez

Madzia,jak ktoś ćwiczy tak jak ty ,to 50-60 powtórzeń tak spompuje i przypali,że już nic nie idzie zrobić :).
Wiem po sobie :)

Wycwiel-byłeś też tam wtedy-nie było ograniczeń czasowych i to była Bettina .

Czekamy na nowe zdjęcia i nowych uczestników. :)

Patik-do wstawienia są 3 zdjęcia-przód,bok tył.
Któreś trzeba usunąć-powiedz które.

A to usuń to z nogą, nie ma sprawy. Myślałam, ze to bardziej luzacki konkurs, ale ok.