Łokieć tenisisty - porady

Witam,
Ja również zmagam się z łokciem tenisisty. Uraz jeszcze w lipcu. Nosiłem opaskę 10 tygodni (najpierw miało być 6-8, a później kolejne tygodnie). W końcu poszedłem do innego ortopedy, który wstrzyknął mi steryd. Ból z dnia na dzień przechodził mega szybko, aż w końcu przestało boleć aż do stycznia tego roku. Ciągle się pogarsza, a zabiegi (laser, jonoforeza, wirówka, fonoforeza) nie pomagają.
Przeczytałem cały post. Na pewno kupię sobie ten czerwony flexbar, ale gdzie takie coś można kupić?

Poszukaj w google. Jest pełno ofert.

manoach mnie flexbar nie pomógł wręcz pogorszył stan ręki ale możesz spróbować każdy przypadek jest inny.Jedna rzecz pomoże tobie na pewno,jest to tzw. foam roller czyli wałek piankowy. Zacząłem sobie masować triceps i biceps i momentalnie ból przeszedł.

Mektomek

witam,ja juz po operacji jestem miałem 22 listopada.

Witam
Jak się Pan czuje po operacji?
Czy bolała ręką po operacji, jak tak to jak długo?

Każdy przypadek zabiegu/operacji jest indywidualny, a określone osoby mają różne progi bólu, więc to czy kogoś bolało nie będzie specjalnie istotne.

Okres powrotu do sprawności uzależniony będzie od przebiegu zabiegu, przeprowadzonej fizjoterapii, zaangażowania, czy chociażby prawidłowego odżywiania. Uogólniając trzeba założyć kilka tygodni powrotu do sprawności. Jak będzie w Twoim przypadku, tego niestety nie wiemy. Nie pozostaje nic innego, jak przyłożyć się do tego wprowadzając najważniejsze aspekty powrotu do sprawności.

Siemanko, widzę, że stary post a mnie interesuje jak u Was z tymi lokciami, bo ja mam teraz ten problem ?

U mnie cały czas trochę czuć ale popracowałem.troche nad rotatorami zewnętrznymi i jest lepiej