_GANGSTA_
Tam mialo.byc w wieku 14lat nie 2014 rok.Pisze z roboty to mi net zacina.
Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-01-06 19:50:39
Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-01-06 19:50:39
...
Ekspert
Szacuny
425
Napisanych postów
1814
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32060
...
Xyz213
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
619
_GANGSTA_KuryA tam zdjecie jest z bliska z daleka wyglądałby jak szczur a wy tu o ssa gadacie
Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliskamasz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress.
Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn
Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych.
...
Kury
Ekspert
Szacuny
462
Napisanych postów
1085
Wiek
36 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13325
_GANGSTA_KuryA tam zdjecie jest z bliska z daleka wyglądałby jak szczur a wy tu o ssa gadacie
Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska
Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn
A faktycznie 5 msc, w takim razie zgadzam się masz racje. tym bardziej ze to nie był pierwszy kontakt z żelastwem.
...
Ekspert
Szacuny
425
Napisanych postów
1814
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32060
Xyz213_GANGSTA_KuryA tam zdjecie jest z bliska z daleka wyglądałby jak szczur a wy tu o ssa gadacie
Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska
Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn
Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych.
Nie masz do siły ale gen do sylwetki tak,pnij sie bo mozesz osiagnac ladną forme za pare lat jak starczy Ci zdrowia i charaketru czego życze jak najbardziej
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
619
_GANGSTA_Xyz213_GANGSTA_KuryA tam zdjecie jest z bliska z daleka wyglądałby jak szczur a wy tu o ssa gadacie
Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska
Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn
Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych.
Nie masz do siły ale gen do sylwetki tak,pnij sie bo mozesz osiagnac ladną forme za pare lat jak starczy Ci zdrowia i charaketru czego życze jak najbardziej
Dzięki wielkie! Mam nadzieję, że za parę lat może jakiś sopot :) również życzę zdrówka I 200 na klatę! Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
619
Jeszcze takie pytanie, czy odpuścić już redukcję i potraktować ją jako mini-cut i zacząć budować masę na lekkim surplusie (100-200kcal), czy jednak lepiej pobyć z 2miesiące na redukcji i zejść z tłuszczem z brzucha i dopiero budować suchą?
...
Ekspert
Szacuny
462
Napisanych postów
1085
Wiek
36 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13325
Zależy czy chcesz robić formę na walentynki :D czy na lato
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
25
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
619
KuryZależy czy chcesz robić formę na walentynki :D czy na lato
ani to ani to chcę formy na latA :)
...
Ekspert
Szacuny
462
Napisanych postów
1085
Wiek
36 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13325
No to bez znaczenia, bf jest dosc niski żeby wejsc na mase ale jak chcesz zobaczyć jak suchy mozesz być to redukuj dalej
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35334
Napisanych postów
27868
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288421
Możesz teraz robić mase do końca kwietnia a potem maj i czerwiec redu na lato :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sylwetka 16 latka do oceny
Następny temat
Tatuaż Romana Dmowskiego do oceny-ewentulnie biceps do oceny
