...
Napisał(a)
Muszę przyznać, że na początku też zaniedbałem trica, no ale uczymy się na błędach. Narazie siłą rowny jest bicowi.
...
Napisał(a)
Ja w wieku 15 lat czyli ok rok temu miałem 39 w łapce wycisnęłem chyba 110 kg na kalte, nie pamiętam dokładnie ale gdzies tak bylo Na bicepsa to zawsze wolałem robić mniejeszym ciężarem (50 kg) a na maxa zrobilem ciężarem 65 kg x 4 bez bujania sie Na reszte to nie pamiętam, aaaaa i tricepsa miałem mocnego zawsze na francuskie wyciskanie sztangi do czoła leżac na płaskiej brałem 50 kg na serie
..::JUST DO IT::..
...
Napisał(a)
Nom było teraz tyle nie podniose nie ten zapał co wtedy, teraz to tylko pisze sobie treningi a na siłownie nie chce mi sie isć
..::JUST DO IT::..
...
Napisał(a)
yodzisz fajne wygibasy robisz mam filmik
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
ponoć schwarzenegger brał na bica na max 124 kg na 3 powtórzenia nie wiem ile jest w tym prawdy......
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Onkelfaka - a skąd masz? Jeśli taki jeden z kotem w czapce na początku, to to jest starszy - mam w miarę świeże. Jak Ci się podobało to czek dem ałt (czekam na sogi ):
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_2.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_3.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodzisz_juvenalia.mpg
BTW, spoko masz nick'a .
Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-11 15:02:28
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_2.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_3.mpg
http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodzisz_juvenalia.mpg
BTW, spoko masz nick'a .
Zmieniony przez - yodzisz w dniu 2004-06-11 15:02:28
Poprzedni temat
POWRÓT DO TRENINGÓW PO DŁUŻSZEJ PRZERWIE...
Następny temat
Czy można ćwiczyć brzuch codziennie?
Polecane artykuły