Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Viki

Ja dziś byłam na drążkach, fakt że pierwszy trening po ponad tygodniowej przerwie, ale wyszedł dramat Z gumą poszło gorzej niż bez Jak wrócę to kupię najgrubszą gumę jaką mają w sklepie
Filmy postaram się wrzucić później, kiepski internet tu mam.

Jak zobaczę film to może coś doradzę nie będę w ciemno pisał

Madzia nie, po prostu mam wrażenie że guma pomaga mi tylko na początku i łatwiej zacząć, ale wcale nie pomaga żeby było wyżej, bo w pewnym momencie przestaje czuć żeby było lżej.

Viki

Madzia nie, po prostu mam wrażenie że guma pomaga mi tylko na początku i łatwiej zacząć, ale wcale nie pomaga żeby było wyżej, bo w pewnym momencie przestaje czuć żeby było lżej.

A to trafne spostrzeżenie, zgadza się guma najbardziej pomaga na początku, a kiedy ta pomoc jest najbardziej potrzebna już nie, przykro mi nic na to nie poradzę
No może tylko że napiszę oczywistą oczywistość, im wyżej tym bardziej musisz użyć już swoich sił
Guma ma Ci dać odpowiedni pęd


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-29 18:18:10

drazekm

Guma ma Ci dać odpowiedni pęd

Po to wlasnie jest m.in. guma, ma nadac ped, dlatego napisalam ze trzeba sie wczuc w rytm gumy, jak dostaniesz odpowiedniego pedu to potrzebne bedzie mniej wlasnej sily by sie uniesc. Dlatwgo wg mnie guma ulatwia po calosci, na poczatku bardziej, potem mniej, ale i tak ulatwia.

Viki nie rób od razu wysokiego podciągania, a tylko na prostych nogach bujaj się po kilka razy w górę w pionie innym razem w górę do tyłu po skosie aby tylko nauczyć się jak wykorzystać oporność i pomoc gumy a jak to opanujesz przyjdzie czas na wysokie wyjście pod MU

Na razie wrzucam zwis i negatyw MU 3x. Żeby zrobić 3x3 potrzebuje dłuższe przerwy między seriami, ok. 2-3 minuty i jakbym chciała to wszystko nagrać to film wyjdzie bardzo długi. Na koniec spróbowałam wymyk, ale trochę za niski drążek, a znowu te wyższe były za wysokie żeby się z ziemi wybić.

Ok, a ja pierwsza probe sprzed chwili MU z guma, mysle caly czas ze dam rade bez wiekszego kippingu, ale niestety jak widac nie daje tu mam malo miejsca sprzodu przede mna zeby sie zamachnac, no musze miec drazek z miejscem z przodu.

Teraz musze moj trening zaliczyc, wiec dzis juz nic nie robie do konkursu.
Ale widze ile musze zwisac by pokonac Viki, ok


?feature=share

Madzia trochę mocniejszą gumę i może MU wejdzie, przy tej brakuje Ci jeszcze wysokości.

Viki to że nie dasz rady tyle negatywów pod rząd to normalne, nie wiem czy zauważylyscie, nawet Daniela ten prezentacyjny negatyw tyle wymęczył że po nim nie dał rady zrobić MU


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-29 19:32:24

Madzia wygląda to naprawdę fajnie i mało brakuje U mnie w sumie bez różnicy z gumą czy bez, ale jeszcze spróbuję z grubszą.

Najpierw próba podciągania z jedną gumą:





Później dorzuciłam jeszcze drugą, ale bardzo cienką. Najpierw podciągnie, później ćwiczenie które Drazekm pokazał.





A tak poza tym to dość grube drążki na placu były i trochę niewygodnie.