Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
witam
niedawno skonczyla mi sie odzyweczka.... i tak sie zastanawiam co na noc wcinac.
o 21 jem tunczyka wiec rybka przed snem odpada bo ide spac ok 24.
wiec sie zastanawiam czy wypic z 0,5 litra mleka? i do tego dorzucic 2 białka jajek? dobrze?
jak ktos ma jakies pomysly rowniez prosze wpisac.
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2032
mleko nie bo zawiera tłuszcz zwierzecy i laktozę(cukier prosty), której jest więcej niż samego białka. odłoży się w sadło. jeśli nie odrzywka to białko z jajka kurzego. wg. tej tabeli http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html białka w bialku jest 10.8g na 100gramów produktu.