Trening dla początkującego

Witam, chciałbym zacząć treningi na siłowni. Lecz nie wiem gdzie mógłbym w moim wieku trenować, jeśli chodzi o sieciówki. (15 lat). Ktoś może wie gdzie najlepiej w moim wieku mógłbym trenować w okolicy pragi południe? Moje pytanie dotyczy planu treningowego. Czy ktoś ma gotowy plan i jakiejś rady dla młodego początkującego, który jest bezpieczny?
Pozdrawiam

Z tego co wiem to silownie nie są tylko dla dorosłych więc powinieneś moc trenować wszędzie.

Jeśli chodzi o trening poczytaj tutaj
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 

Trenuj tam gdzie ci najbardziej będzie pasować otoczenie , klimat , dostśpność sprzętów pod twoje cele oraz oczywiscie gdzie będzie najlepsza lokalizacja bo pzecież nie będziesz szukał siłowni 20km od miejsca zamieszkania i nie będziesz cwiczył też w klubie który ci nie siedzi np jak chodzi o klimat. Jedynie w twoim wieku mogą wymagać jakieś oświadczenie opiekuna przy podpisywaniu umów ale to zalezy już od klubu . Pamiętaj że nie ważne gdzie i nie ważne z kim bo wazne jest co zrobisz ty sam :) Sporo siłowni ma free pierwsze wjeście a nawet jak nie maja to mozna sobie jedno wjeście opłacić i odwiedzić kilka siłowni przed decyzją

Siema dokładnie tak jak wyżej już ci chłopaki napisali tutaj raczej nie ma problemu gdzie mógłbyś trenować bo w każdym klubie cię wpuszczą a to czy będę ktoś na ciebie krzywo patrzał czy nie to co to kogo obchodzi ile masz lat i co robisz z własnym ciałem chodzi mi o to żeby się nie przejmować żadnymi pajacami bo może tutaj chodzi o właśnie taki lęk przed tym że będziesz najmłodszy na siłowni czy coś takiego no ale może się mylę. co do planu treningowego to jeżeli są to twoje początki to tutaj bym zdecydował się na jakieś fbw 3 razy w tygodniu poczytaj o tego rodzaju treningu skonstruował byś sobie coś z podstaw i mógłbyś fajnie działać

witaj.
zobacz co masz ciekawego w okolicy i udaj sie przetestowac silowenie. Zazwyczaj jak ladnie poprosisz to takie pierwsze wejscia sa za free. Bedziesz mogl sprawdzic miejsce, sprzet, zobaczyc czy Ci sie tam podoba czy nie.
Co do planu dla pocztakujacych zerknij na temat
https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_z_hantlami_dla_początkujących_nastolatków-a7579.html

mozesz wykonac sobie taki rozruch z samimy hantlami. Przygotiuje cie to do wytsilku, poznasz prace ciala itd.

Tu masz wszytsko co powinieneś wiedzieć.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Co do siłowni to każda, na 99% bedzie potrzebna zgoda rodzica/opiekuna.