Rozgrzewka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateo1230

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 338

Czy bieg na 800 m to wystarczająca rozgrzewka przed treningiem siłowym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xberix

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1413

raczej nie ogarnij jeszce jakieś krążenia skłony itp

...

Patrykos987

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 69 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1694

Aby podnieść temperaturę ciała jest ok ale jest multum innych lepszych sposobów na rozgrzewkę całego ciała przed treningiem siłowym poszukaj w internecie i dopasuj pod siebie :)

Zmieniony przez - Patrykos987 w dniu 2022-08-30 16:33:17

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

sam bieg to troche malo.
Warto wykonac rowniez elementy dynamicznego stretchingu i serie wstepne dla danego ruchu jaki masz zamiar wykonywac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jako wstępna rozgrzewka to tak, aby podnieść puls, usprawnić krażenie, potem przechodzisz do rozgrzewki właściwej w zależnosci co trenujesz, jakies skłony, wymachy ćwiczenia z gumami itp

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat