Waga 78
Wzrost 177
Wiek 19
Sprzęt ławeczka 60 kg obciazenia, hantle, kettlebell 20 kg, drążek. NIE MAM HAJSU NA KUPOWANIE KARNETU
Nie mam planu. Robię np. cały tydzień ławkę po godzinie i gdzieś tam wplatam hantle. Oczywiście regularnie się też podciagam - max 14 podchwytem. Kettlebell używam najmniej, czasami swingi.
Dieta jem zdrowo i nie kalorycznie
Suple nie stosuję
Cel: wyrzeźbiona sylwetka
Masa czy Redukcja ??
Zmieniony przez - Michał300 w dniu 2022-06-30 00:55:01
Zmieniony przez - Michał300 w dniu 2022-06-30 00:59:17
Zmieniony przez - Michał300 w dniu 2022-06-30 01:01:18
Zmieniony przez - Michał300 w dniu 2022-06-30 01:02:05