SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sposób na ból barku po injekcji?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1523
Siemanko

W poniedziałek robiłem strzała (środkowy akton barku - deltoid) i miałem trening barków. Nie czułem jakiegoś dyskomfortu aż do środy kiedy wstałem rano z bólem typowo środkowego aktonu czyli ruszam reka do przodu do tyłu wszystko ok a jak wykonuje ruch do boku jak przy wznosach to mocny ból. Nie wiem czy to kontuzja przy okazji treningu czy jednak jakas konsekwencja injekcji (choć troche późno i nigdy nie spieprzyłem strzała tak bym miał jakies bóle)

ale jak sobie z czyms takim radzicie? Rozciągać czy zostawić? Rozgrzewać czy jednak zimne okłady? Smarować maścią przeciwzapalną?


Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-05-19 08:58:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94921 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
Ankieta działu...

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1523
1. WIEK: 29
2. WAGA: 77
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo:
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

sory, myslalem ze do "niedopingowego" pytania nie dawać


Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-05-19 09:15:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94921 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
Co wbiles?jaka ilość?To 1 inj z nowego flakonu ? Masz podwyzszona temp ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1523
Bez podwyższonej temp, w poniedziałek i wtorek nic nie bolało. Nie mam obrzęku, brak zaczerwienienia. Leci prop e2d 1ml, nieustannie od 1 marca. Propka mam w ampułkach wiec zawsze leci nowy amp. Przez to, że cięzko określić źródło - czy przez cwiczenie czy przez inj - nie wiem w jaki sposob próbować załagodzić ból a też nie wydaje mi się by przez noc np spania na tym barku akurat bolał środkowy akton ale kto wie. Tak czy inaczej wracając do pytania, schładzać, grzać, rozciągać? :) jak uważasz


Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-05-19 09:24:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9057 Napisanych postów 82742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699800
Możesz dać zimny kompres plus jakiś naproxen . Choć raczej musisz się przyzwyczaić bo przy propie będzie to nagminne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3789 Napisanych postów 18465 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205638
J/w i moze warto pomyslec o zmianie miejsca iniekcji
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1523
Ok dzięki Panowie za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71333 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575956
Oral naproxen, żel/maść miejscowo z diklofenakiem. Lub na odwrót co masz, da rade.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 31 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 453
Też miałem ten problem jak zacząłem bić po barkach, ale z czasem się mięsień przyzwyczaił i jest git :) także myślę, że to kwestia czasu i przyzwyczajenia mięśnia do iniekcji (jesli wszystko robisz prawidłowo) druga sprawa w moim przypadku zawsze strzał leciał przed snem i gdy spałem na boku i tam gdzie szedł strzał następnego dnia rano ból był dwa razy większy także u mnie tez to miało wpływ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1523
Bark jednak jest troche opuchnięty. W dodatku przypomniało mi się, że w tamtym tygodniu jak robiłem klate na bramie czułem że coś w nim ciągnie. Zatem jakis stan zapalny był od co najmniej tygodnia. Dodając do tego, ze jak robiłem strzały w ten bark (jakies 2 razy ostatnio) to pojawiała się limfa (czy cos w stylu gluta) w strzykawce można znów potwierdzić diagnoze ze to jakis stan zapalny.

Chłodzę, smaruje, ruchomość powoli wraca na szczescie ograniczenie tylko do ruchu na bok bo w przod i tył wszystko elegancko. Odpuszczam ostatni trening w tym tyg i za tydz wszystko oprócz barków. Dam im odpocząc


Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-05-20 15:44:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CYKL do oceny

Następny temat

Zatruta wątroba

WHEY premium