Sesja popołudniowa, Czas 1845
KALISTENIKA
100 Navy SEAL
Finisz
Push-up, 10/10 OTM
10 powtórzeń co minutę o pełnej minucie przez 10 minut
Zmieniony przez - mikhael w dniu 4/23/2022 3:42:09 AM
Zmieniony przez - mikhael w dniu 4/23/2022 3:42:26 AM
Ilość wyświetleń tematu: 6786
ojanDziękuję. Nie wiem czy dobrze odnajduję polskie odpowiedniki, ale chyba daje radę z tymi tłumaczeniami
VikiOrganizm daje radę, wyjścia nie ma. Zaczynałem od 316 pompek pierwszego dnia. Wczoraj był 47 dzień z rzędu jak robię pompki codziennie i od 12 dni nie zszedłem poniżej 500 (41 dnia zrobiłem ich w ciągu całego dnia 840). Pompki zmieniam, nie robię cały czas tylko jednego rodzaju ćwiczenia. Raz eksplozywne, innym razem z nogami wyżej, czasem w seriach co minutę, czasem "smarowanie gwintów", czyli w ciągu dnia jedna dwie serie to tu to tam. Wszystko zależne od tego jak się czuję. Jeśli zrobię np z rana 500 to mam czas na regenerację do następnego dnia
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły