MOje Osiągi i wymiary. Ocencie

Święte słowa kurde Amen :)

jeśli jesteś dziś szczęśliwy powiedz "padi_klop" :)

muj rekord w podnoszeniu hantla na łape to ok. 35 kg ale wiem że są ludzie którzy są w stanie wziąść nawet 50 kg

jaki jest sens pisania ile sie bierze na raz hantla na lape?? przeciez to jedno powtorzenie to w wiekszosci jest tak oszukane ze szkoda pisac - ruch wychodzi z nog przez bark i dopiero biceps idzie. W ten sposob to ja bym moze i 30kg jedna hantle podniosl...juz bardziej wiaryogdnie jest na modlittewniku albo stojac, ale to tez musi byc nie oszukane

co do odpowiedzi Wengrzyna:
-podnoszenie nie ma nic do rosniecia...
pewnie odpisalbys ze jak biore tyle na martwy to nie rosne....heh
musze Cie zaskoczyc...
rosnie sie normalnie poniewaz to jest tylko chwilowy ucisk, wiec nie ma to zadnego stosunku co do rosniecia.

arnold s. w szczytowej formie brał na sztange na bicepsy 46kg i robił serie po kilkanaście powtórzeń
wniosek taki chłopaki ze wymiatacie arnolda

Psyhu - skąd masz tę informację? I czy jest ona wiarygodna?
Zna ktoś pozostałe wyniki siłowe Arnolda?

Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-06-07 11:58:29

Yhym no to luz.

za moich czasow 15 latki mniej cisneli

Arnold

Wyciskanie na klatę 227,5KG
Martwy Ciąg 315KG

Reszta coming soon:P

O ****a czy kazdy z was ma silniejszego trica niz bica? J na bica wezme max 35kg a a jak robie wyciskanie francuskie to max 18 kg sztanga .A to ****a przezto ze cwiczyłem tylko bica bo miałem tylko hantla, i tak sobie cwiczyłem , az do teraz jaki ja byłem kiedys głupi!!!!