Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

a nie możesz iść na siłownię?

Powiem szczerze tak, na własnym ciężarze ciężki temat. Serio siłownia fajna sprawa tak jak wyżej pisze DoDo. Ewemtualnie jeśli masz to 800 zł starczy na tanią używaną ławeczkę gryf prosty gryfiki i trochę obciążenia używanego :)
Myślę że to wiele by ułatwiło :)

Nie rozdrabniając się w szczegóły, nie skorzytstam z siłowni z przyczyn aktualnego trybu życia.
Za waszą radą porozglądam się za jakimś sprzętem do domu i pewnie spotkamy się w dziale treningów.

Jeśli jakieś sprawy nie pozwalają ci korzystac z siłowni to zakup sprzetu do domu bedzie dobrym pomysłem , za roczny karnet na siłownie kupisz do domu podstawowy sprzet na którym doskonale można wykonywać treningi na całe ciało i fajnie kształtować sylwetkę . Kup ławkę regulowaną , stojaki regulowane , drążek sufitowy , jakieś gryfy , obciążenie, wyciąg tez jest super opcją i zrobisz wszystko co chcesz .Ćwicze od lat w domu ( blok 4 piętro ) i oczywiscie są plusy i minusy bo zawsze jest coś za coś ale forme mozna zrobić bdb nawet w domu

Ja całą obecną formę zrobiłem w swojej domowej siłowni

StrongSFD

Ja całą obecną formę zrobiłem w swojej domowej siłowni

żona nigdy nie zrobila treningu na siłowni tylko blok 4 piętro . Ja na siłowni ćwiczyłem plus minus rok a tak to tylko w domu , zwyczajnie nie mam czasu aktualnie żeby jechać na siłownię na swój trening , jak to się mówi że szewc w dziurawych butach chodzi ;);) . Na siłownię jadę tylko do podopiecznych a ćwiczę sam w domu i sprzęt nie jakich wypasiony bo same podstawowe graty ale zawsze powtarzam że jak ktoś chce to i w domu zrobi formę






Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-02-18 05:47:20

Oczywiście, formę można zrobić trenując w domu. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że musimy mieć ku temu pewne podstawy. Będzie to miejsce w domu/mieszkaniu i pewna suma pieniędzy, w sytuacji gdy nie mamy nic. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że zawali nam to torchę miejsca, a jeżeli nie mamy zamiaru trenować dłużej, to nie ma sensu w to inwestować. Sama tania ławeczka, sztanga i obciążenie to zbyt mało. Jestem zdania, że jak już inwestować to z sensem, a zanim uzbierasz fundusze, to lepiej pochodzić na siłownię.