Redukcja - dietetyk

Hejka,

nie wiem, czy dział jest odpowiedni, ale znacie może i możecie zrobić reklamę jakiemuś dietetykowi z Krakowa? Chciałbym ogarnąć jakieś fajne ciekawe przepisy, ze wzięciem pod uwagę moich problemów zdrowotnych. A może jakaś książka z przepisami? Nie wiem — możecie kogoś lub coś polecić :)? Z yt lubię szmexa, on ma też jadłospisy na różne kcal, ale jednak wolałbym już wydać kasę na coś bardziej spersonalizowanego, bo jednak dużo popularnych produktów jak awokado, osobiście nie lubię — więc boję się, że to może być strata kasy :).

W swoje makro i kalorie tak naprawdę większość rzeczy mozna wliczyć,oczywiście starając się zeby były to w większości produkty nieprzetworzone,ogranicza Cie tylko wyobraznia

Jeśli szukasz dietetyka w realu to na pewno unikaj gabinetów sieciowych typu Natur H gdzie pracują głównie dietetycy po kursach albo dietetycy ze spranymi głowami którzy robią więcej krzywdy niz pożytku i przepisują głodówki . Poszukaj opinii w necie na lokalnych portalach lub na jakiejś grupie facebooka typu spotted , przeanalizuj rynek bo teraz w dobie internetu bardzo łatwo odsiać paproków od fachowców .Jak masz problemy zdrowotne ( kwestia jakie ) to tez szukaj dietetyka spcjalizujacego się w danych problemach .

Dokładnie te gabinety to najlepiej unikać, jak ostatnio widziałem rozpiskę diety znajomej to za głowę się złapałem, 4,5 rodzajów orzechów w diecie, pełno jakiś owoców egzotycznych których nazwy pierwszy raz widziałem, rozumiem że trzeba układać dietę aby wypełnić w pełni zapotrzebowanie na witaminy i minerały ale bez przesady. Zrobiła zakupy na 3 dni, pokazuje mi paragon a tam prawie 500zl, wiadomo, że orzechy jej na dłużej starcza, ale innych produktów nie było wcale tak dużo

szmexy do kolesia nic nie mam ale dał mi bana na tik toku jak coś tam o suplach mu zacząłem komentować, widocznie nie po jego myśli i od tamtej pory nie trawie go

Zawsze mozesz spokrzytsać z pomocy chłopaków z forum, moderatorów itp, jak nie masz problemów zdrowotnych, chcesz tylko odpowidnio zbilansowaną dietę to chłopaki to ogarna, co innego gdy jesteś po jakichś chorobach itp to tu już trzeba dobrze poszukać.

Placówki naturę house to zwykła sekta, nakręcanie biznesu polegające na wciskaniu ich suplementów jako tajemniczego srodka do utraty kg. Nic poza pustym portfelem i frustracja i Głodówka nic to nie przynosi.

Jak chcesz jakieś fajne przepisy, to zerknij sobie chłopaków z dietetyki nie na żarty, ja jestem zadowolony z ich ebooków z przepisami, korzystam w praktyce w pracy z ludźmi którzy np. Chcą ograniczać mięso :) bo sporo fajnych pomysłów tam jest, a cena bardzo przystępna :)

Nie wiem czy szukanie dietetyka w celu uzyskania od niego przepisów jest rozsądnym rozwiązaniem. Dietetyk może Tobie ułożyć dietę, pomóc w pewnych wątpliwościach w kwestii odżywiania i ogólnie kształtowania sylwetki, się przepisy na dania to już niekoniecznie kwestia dietetyka.

Jeżeli wiesz jakie masz problemy zdrowotne i co Musisz unikać w tej kwestii, to wystarczy kombinować w przepisami na dania. Polecam dział kuchnia sfd lub kuchnia potreningu.pl

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

https://potreningu.pl/kuchnia

Dietetyk, to bardziej dla mnie ułatwienie, szczerze mówiąc. Teraz np. mając jednak dietę 2200 kcal, robię sobie z niej to, co lubię i co ważne, mogę robić raz na tydzień zakupy, bo planuje sobie co mam, jakiego dnia i robię listę.

Myślę, że mogę spróbować, samemu skomponować sobie tydzień takiego jedzenia jakbym chciał (pewnie jedzenie typu zrobić na obiad spaghetti i jeść to 3 dni) pilnując by wypadkowa w skali dnia lub tygodnia była taka, jakbym chciał, a każdy posiłek był dla mnie smaczny, a następnie wrzucił to tutaj jako dziennik, pytanie tylko, czy chce się komukolwiek takie coś oceniać :)?

od tego jest forum, dajesz diete do oceny i inni się wypowiadają na jej temat

Oczywiście. Jak najbardziej możesz wrzucić tutaj kilka przykładowych dni diety w celu jej przeanalizowana, sprawdzenia i poprawienia. Najlepiej jakby były to różne rozpiski na kilka przykładowych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

Rozpiski diety wrzucić zgodnie z opisem w regulaminie działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html