Dragomint

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

287

napisanych postów

Imię Smok

Nazwisko Smok

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2022 (19:14)

Data rejestracji 26.04.2013 (18:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ćwiczenia do wymaganych założeń można uznać za wystarczające? hejka, nie wiem, czy dział odpowiedni, ale myślę, że to czy jest zaawansowany, czy początkujący nie powinno mieć większego znaczenia. poniżej chciałbym przedstawić ok. 3-4 treningi, jakie ostatnio zrobiłem, oraz poniżej tych treningów założenie	0	2022-01-17 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dietetyk hejka, nie wiem, czy dział jest odpowiedni, ale znacie może i możecie zrobić reklamę jakiemuś dietetykowi z krakowa? chciałbym ogarnąć jakieś fajne ciekawe przepisy, ze wzięciem pod uwagę moich problemów zdrowotnych. a może jakaś książka z	9	2022-01-05 22:55
Odżywki i suplementy	Łączenie i stosowanie suplementów (kreatyna i beta alanina) hejka, mam pytanko co do głównie dwóch suplementów tj. kreatyna i beta alanina oraz ich stosowania: przeczytałem dużo tematów o tym oraz różnych forów i zastanawia mnie jak to jest. na typowo amerykańskich forach wypowiadają się, że taka	5	2017-04-28 17:37
Sztuki Walki	Sport dla osoby dorosłej hejka hej, mam do was sprawe. od zawsze chcialem sie pobawic w sporty walki, zo prawda zawsze mi sie marzylo cos w stylu karate albo takewondo (sorka jesli walnalem byka, ale nie mam mozliwosci teraz sprawdzic za bardzo poprawnosci nazewnictwa), ale	11	2016-04-05 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - ćwiczenia hejka hej, nie jestem pewny czy dobrze dobrałem dział, ale opisujac zwiezle moj dylemat: w tej chwili mam cos w okolicach 115kg przy wzroscie 181 (wymiary moge podac, jesli to istotne), ogolnie mam nie tyle diete teraz co przerzucilem sie na	2	2016-04-05 20:25
Trening dla początkujących	Pytania odnosnie treningu. no hejka, mam taka sprawe, wzialem sie za odchudzanie i cwiczenia, zeby zrobic jakies takie miesnie :p, mam mniej wiecej ulozona diete przez dietetyka, chociaz wyglada conajmniej dziwnie jak dla mnie, ale sie zobaczy :p. pytanie jest takie w tej	11	2016-01-24 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający potrzebował bym pomocy w doborze, albo hmmm, poradzeniu jakiegoś treningu lub ćwiczeń. moim głównym celem jest jak na razie 80kg (tak, niby dużo, ale obecnie ważę 108 xd), koszykówkę trenuję od ok 5-6 lat, a waga, którą mam teraz zebrała mi się nie	15	2013-04-26 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dietetyk	2022-01-08 17:46
Odżywki i suplementy	Łączenie i stosowanie suplementów (kreatyna i beta alanina)	2017-04-28 21:13
Sztuki Walki	Sport dla osoby dorosłej	2016-04-06 18:44
Sztuki Walki	Sport dla osoby dorosłej	2016-04-05 21:42
Sztuki Walki	Sport dla osoby dorosłej	2016-04-05 21:19
Trening dla początkujących	Pytania odnosnie treningu.	2016-01-24 17:46
Trening dla początkujących	Pytania odnosnie treningu.	2016-01-24 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający	2013-05-01 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający	2013-05-01 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający	2013-05-01 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający	2013-05-01 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający	2013-05-01 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Trening odchudzający	2013-04-26 23:12