triceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 949

witam

Jaka jest roznica pomiedzy wyciskaniem francuskim sztangi leżąc a
wyciskaniem francuskim sztangi stojac ?

Czy stosujac wyciskanie francuskie stojac bedzie taki sam efekt jakbym cwiczyl francuskie lezac ?

Stojac lepszy efekt bedzie po trzymaniu nachwytem czy podchwytem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

CZAMP

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 216 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1965

wedlug mnie to zbytnio sie one nie roznia, ale ja osobiscie radzilbym ci robic francuskie lezac. Mniej gibania wiecej pozytku (moja opinia).

Pozdrawia CZAMP

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

i sa lepsze efekty

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

francuz sztangą siedząc/stojąc :
- angazuje (głownie_) glowy boczną i przyrsodkową

-LEŻĄC
-PODCHYTEM (nie polecam)- boczną

- a leżac nachwytem - głownie glowy dlugie

--taka jest roznica ---

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 06:17:13

...

trac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 949

Czy mozna wiec stosowac na jednym treningu wyciskanie lezac jak i siedzac celem rownomiernego rozwiniecia tricepsow - lezac nacgwytem - glowy dlugie oraz stojac boczne i przysrodkowe.

...