Wakacje 2021 cod123

najważniejsze, że zdrowotnie sie ogarnęłaś, wiec juz będzi etylko lepiej

edyta czy agata?

bziubzius

edyta czy agata?

Oczywiście Agata w pośpiechu pisałam

fajne te treningi?

bziubzius

fajne te treningi?

Jestem zadowolona jak na trening w domu to daje popalić. Zresztą te z YT też są super.

a to ja jeszcze w kwstiach technicznych podpytam jeśli mogę
jak kupujesz u niej na stronie trening to dostajesz w jakiej formie? spakowanie filmiki? jeden filmik? ropziska plus fllmiki?

bziubzius

a to ja jeszcze w kwstiach technicznych podpytam jeśli mogę
jak kupujesz u niej na stronie trening to dostajesz w jakiej formie? spakowanie filmiki? jeden filmik? ropziska plus fllmiki?

Wiesz co jest cały ebook w pdf. 30 stron ma, jest tam trochę teorii tak ogólnie o odżywianiu, o treningach, jak obliczyć zapotrzebowanie itp. Do tego jest rozpisany trening na tydzień 1-3 plus drugi tak jakby zmodyfikowane niektóre ćwiczenia w wersji trudniejszej tamtych ćwiczeń na tydzień 4-6. Do każdego ćwiczenia jest nagrany osobny filmik z wytłumaczeniem. Kilka się na odnośnik i przechodzi na stronę jej z filmikiem

Ekstra
Dziekuje za opisanie

Dzień dobry :) przypomniało mi się o forum. Nie wierzę, że minęły 3 lata od ostatniego wpisu, szok...

I co?? Zero refleksji? Chęci powrotu? Chociaż opisania co u ciebie słychać???
No weź - bez żartów. Chociaż jakaś fota