SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wakacje 2021 cod123

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1712 Napisanych postów 2686 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 240594
no chyba tak zrobię czy polecacie może jakieś kanały na YT z takimi treningami?

ten tydzień na razie do kitu. W pn byłam w knajpie, więc bez treningu. We wtorek byłam u onkologa i w sierpniu będę mieć usuwaną biopsją zmianę w piersi. 95% to nic groźnego, no ale lepiej sprawdzić. Wczoraj okres dostałam, więc na razie nie mam siły... no cóż czasem są takie tygodnie. Do tego masakryczne upały znowu....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1712 Napisanych postów 2686 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 240594
Wczoraj udało się zrobić 22 rowerem- było piekło, ponad 30 stopni, duchota masakra, ale trzeba było wykorzystać, bo moja mama wzięła młodego pierwszy raz po operacji kolana.

Dziś trening z YT 20 min z hantelkami 3,75 kg, fajnie weszło, potem jeszcze kilka minut rowerku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8413 Napisanych postów 15626 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 562036
Zegarki pokazują ilość spalonych kcal na podstawie tętna, im wyższe tętno tym więcej kcal. A nie zawsze tak jest.
W momencie treningu siłowego kcal jest mało, ale po treningu zaczynają się procesy przywracania równowagi i regeneracji na które potrzeba energii, tego zegarek już nie policzy a to jest właśnie główne źródło spalonych kcal przy tego typu treningach.

Na YT kiedyś były fajne treningi na centrum sportowca. Jest też gdzieś na forum cały temat z treningami siłowo-wytrzymałościowymi, niektóre naprawdę ciężkie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1712 Napisanych postów 2686 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 240594
Poniedziałek- trening 10 min plecy z hantelkami + 15 min pośladki z mini band i obciążeniem

Wtorek: rowerek 30 min


Niedługo mija rok od porodu

Teraz urwanie głowy, bo w SB robimy roczek dla kilku znajomych, a za tydzień dla rodziców. Poza tym młody ma znowu jakiś kryzys drzemkowy i muszę chodzić w wózku, więc zero czasu. W ogóle mam jakiś kryzys gotowania, nie chce mi się gotować i wymyślać tych obiadów. Jakby mnie było stać to bym zamówiła pudełka. W ogóle za półtora MSC wracam do pracy. Ogólnie ani nie chce siedzieć w domu, ale do pracy też mi się nie chce wracać. Na pół etatu najlepiej by było, no ale to się totalnie nie opłaca, a nawet i tak nie ma takiej możliwości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5546 Napisanych postów 34545 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 667755
A jakąś nianię czy przedszkole udało się jednak znaleźć, czy dalej szukasz??
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1712 Napisanych postów 2686 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 240594
Znaleźliśmy nianię- fajnie, bo koleżanka z pracy, która wracała jak ja szłam na zwolnienie miała u niej syna i teraz idzie do przedszkola już, dlatego zwolniło się miejsce. Wcześniej u niej miała dziecko też druga koleżanka z pracy. Obie były zadowolone.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5546 Napisanych postów 34545 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 667755
To super. Przynajmniej spokojniej można wracać do pracy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7934 Napisanych postów 16684 Wiek 51 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 590887
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5082 Napisanych postów 9028 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 208182
Już rok od porodu? Wow, ale ten czas leci.
Szczerze mówiąc też bym chętnie wzięła dietę pudełkową albo przerzuciła się na jedzenie na mieście. Ostatnio też mi się nie chce gotować - lubię, ale w tygodniu po prostu szkoda czasu na stanie w garach.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wakacje 2021 Fattyciak - under construction

Wheya