Sposób podawania suplementów

Różeniec opcjonalnie przed treningiem może jeszcze wlecieć, bo posiada on nieco inne właściwości od ashwagandy. Jednak stosowanie typowo tonizującego suplementu przed aktywnością raczej nie przyniesie nam pozytywnego działania. Co prawda Podejrzewam że w niczym szczególnym również stosowanie ashwagandzie przed treningiem nie będzie przeszkadzać, Jednak tutaj nie odnotujemy żadnych benefitów jeżeli wrzucimy sobie ją przed siłownią. Trzeba też wziąć poprawkę na to że sama ashwaganda nie działa doraźnie także tutaj pora przyjęcia tak naprawdę nie będzie miała większego znaczenia

Czy Rhodiola Rosea jest jedynym z popularnych adaptogenów, która działa również doraźnie?

Niestety w mojej opinii różeniec górski czy wszelkiego rodzaju adaptogeny niekoniecznie działają doraźnie chociaż wiele osób na przykład doświadcza skutków negatywnych na przykład w przypadku różeńca Górskiego spotkałem się z opiniami że spożywając suplement niektóre osoby boli głowa co może być powiązane z działaniem wspomagającym na przykład transport tlenu o którym pisałem w poniższym artykule. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Różeniec_górski__naturalny_doping_krwi_-a1364.html Jednak jeżeli chodzi o typowy Performance treningowy tutaj Myślę że efekt jest odwleczony nieco w czasie

TomQ-MAG

Niestety w mojej opinii różeniec górski czy wszelkiego rodzaju adaptogeny niekoniecznie działają doraźnie chociaż wiele osób na przykład doświadcza skutków negatywnych na przykład w przypadku różeńca Górskiego spotkałem się z opiniami że spożywając suplement niektóre osoby boli głowa co może być powiązane z działaniem wspomagającym na przykład transport tlenu o którym pisałem w poniższym artykule. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Różeniec_górski__naturalny_doping_krwi_-a1364.html Jednak jeżeli chodzi o typowy Performance treningowy tutaj Myślę że efekt jest odwleczony nieco w czasie

a ALCAR i NALT działają doraźnie?

I jak to jest z tymi adaptogenami mającymi poprawiać pamięć jak Bacopa czy Gotu kola? Jak wiemy stosując te preparaty efekty odczujemy po kilku tyg do 12 tyg, jak suplementujemy już 3 miesiące Bacope czy Gotu kole, to po jej odstawieniu jak długo utrzymywać się będzie poprawa funkcjonowania mózgu?

Każdy reaguje inaczej na tego typu rzeczy, niestety jeżeli chodzi o adaptogeny to poprawiające pracę mózgu to zauważyłem, że na większość osób bardziej działa efekt placebo niż owe substancje, bo niektórzy dosłownie po 1-3 dniach potrafią powiedzieć, że odczuwają różnice. Co do długości działania to możesz odczuwać działanie jeszcze przez 2-3 tyg po odstawieniu.

Ogólnie ja bym sobie co dwa trzy miesiące robił jakąś krótką przerwę jednak aczkolwiek nie widziałem żeby w przypadku typowo ziołowych suplementów były jakieś wymagane przerwy Czy stosowanie cykliczne to jednak dla zasady można takie przerwy sobie robić aby całkowicie ten układ nerwowy jak gdyby odpoczął sobie od wszelkiego rodzaju wsparcia i dać mu również możliwość aby gdzieś tam sposób w cudzysłowie naturalny sobie funkcjonował. Oczywiście jak zawsze trzeba do tematu podchodzić mocno indywidualnie

TomQ-MAG

Ogólnie ja bym sobie co dwa trzy miesiące robił jakąś krótką przerwę jednak aczkolwiek nie widziałem żeby w przypadku typowo ziołowych suplementów były jakieś wymagane przerwy Czy stosowanie cykliczne to jednak dla zasady można takie przerwy sobie robić aby całkowicie ten układ nerwowy jak gdyby odpoczął sobie od wszelkiego rodzaju wsparcia i dać mu również możliwość aby gdzieś tam sposób w cudzysłowie naturalny sobie funkcjonował. Oczywiście jak zawsze trzeba do tematu podchodzić mocno indywidualnie

Jedni biorą adaptogen przez 2 miesiące dzień w dzień, potem robią miesiąc przerwy od niego, inni stosują 2 tygodnie i potem tydzień przerwy i tak dalej, inni jeszcze robią tak, że biorą od poniedziałku do piątku, a w sobotę i niedzielę nie biorę. Jeśli chodzi o adaptogeny to myślisz że któraś strategia stosowania jest najlepsza? Co powiedziałbyś o Hupecynie, doraźnie działa w takim samym stopniu jak w przypadku stosowania codziennego?
Ostatnio zaciekawił mnie opis działania szafranu, ma poprawiać potencję i może zwiększać objętość nasienia i według pewnego badania już po 10 dniach była widoczna poprawa nie pamiętam czy potencji czy zwiększenie objętości nasienia, ktoś stosował szafran i by się wypowiedział?



Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-11-22 20:55:26

Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-11-22 21:05:23

Jeżeli mowa o huperycynie a to tutaj akurat faktycznie może mnie liczyć na działanie doraźne ja Podczas suplementacji tego typu związkiem czuję podobne pobudzenie jak bym walnął sobie solidną dawkę kofeiny. Jednak co ciekawe jest one połączone również z takim fajnym stanem skupienia gdzie jak usiądziemy przy danym zadaniu to po prostu siedzimy tak długo dopóki go nie wykonamy i nie mamy tendencji do tego aby gdzieś tam grzebać w komórce czy skupiać się na innych zadaniach a dość fajnie sprawdza się właśnie w pracy typowo umysłowej

Jeżeli chodzi o szafran, to nie miałem przyjemności stosowania go w wersji Solo pani pod kątem typowo kwestii prokreacyjnych że tak to nazwę. Chociaż jeżeli chodzi o przegląd literatury fachowej, o badania naukowe, to faktycznie ekstrakty z szafranu sprawują się dość fajnie i wyglądają bardzo obiecująco w badaniach naukowych. Jednak jeżeli chodzi o część praktyczną tutaj niestety za wiele nie pomogę bo po prostu chyba nie jestem jeszcze w takim wieku żeby bawić się z tego typu suplementacja aczkolwiek wszytsko przede mną hehe