Sposób podawania suplementów

A jeśli chodzi o wysoką ilość błonnika w posiłku, przyswajalności jakich suplementów błonnik nie będzie utrudniał? Co z omega3, co z bacopą które trzeba brać z posiłkiem?

Jeżeli chodzi o posiłek obfitujący w błonnik Trzeba również rozróżnić co to za rodzaj błonnika. Jeżeli chodzi o samo wchłanianie to podejrzewam że jedynie wydłuży się tutaj czas jedynie przyswajania suplementu a nie będzie to miało wpływu na ilość przyswojonych substancji tak że tutaj na spokojnie nie ma co aż tak w to wnikać. Inaczej będzie w przypadku leków bo czasem sposobie dawkowania danego leku możemy przeczytać żeby dawkować go bezwzględnie na czczo lub w okresie gdzie tego błonnika nie będzie w posiłku.

TomQ-MAG

Jeżeli chodzi o posiłek obfitujący w błonnik Trzeba również rozróżnić co to za rodzaj błonnika. Jeżeli chodzi o samo wchłanianie to podejrzewam że jedynie wydłuży się tutaj czas jedynie przyswajania suplementu a nie będzie to miało wpływu na ilość przyswojonych substancji tak że tutaj na spokojnie nie ma co aż tak w to wnikać. Inaczej będzie w przypadku leków bo czasem sposobie dawkowania danego leku możemy przeczytać żeby dawkować go bezwzględnie na czczo lub w okresie gdzie tego błonnika nie będzie w posiłku.

to w sumie tak suplementy czy leki które działają od razu, doraźnie jak ALCAR, L-teanina, nootropy jak Hupercyna A Alphha GPC czy noopept albo na pusty żołądek albo unikać posiłku bogatego w duże ilosci błonnika w krótkim odstępie czasowym, choć ALCAR i L-teaninę najlepiej i tak brać na pusty żołądek bo jak chcemy by coś działało doraźnie czyli szybko to żeby błonnik nie wydłużał oczekiwania na działanie, a już w przypadku takiej bacopy nie ma to znaczenia bo ona działa gdy jest stosowana długoterminowo, regularnie


Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-11-30 13:59:22

Jeśli chodzi o różeniec górski, to faktycznie rhodiolkę można jeszcze brać na pusty żołądek, ale to tylko z powodu tego, że w pewnym badaniu okazało się, że zażycie różeńca zaraz po posiłku z serem żółtym powodowało jakieś tam skutki uboczne.

Nie wiem z którego roku było badanie, które tutaj przytacza się jako przykład, Ale dość często w publikacjach naukowych można spotkać się z informacjami żeby suplementów, tyle leków nie spożywać w bliskim odstępie czasowym od nabiału. Tutaj musimy wziąć pod uwagę to że faktycznie nabiał może obfitować w białka typu kazeinian wapnia które trawią się dosyć opornie, lub też w wysoką koncentrację tłuszczy które będą opóźniony również opróżnienie treści żołądkowej także tutaj może się wydłużyć znacznie czas działania produktu