Czy redukcja ma już sens?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

Dzień dobry.
Od zawsze chciałem mieć ładną estetyczną sylwetkę z zarysowanymi mięśniami, czy patrząc na to zdjęcie można wywnioskować że sylwetka będzie dość estetyczna po redukcji, czy może jednak będzie to wyglądało za sucho.
Wymiary to 81 kg przy 182 cm, 38 cm biceps, 104 klatka, 84 cm talia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33139 Napisanych postów 23214 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278163

Odnosnie SAA to załóż odpowiedni temat w dziale doping jednak osobiście uważam że nie warto na tym etapie już iść w środki bo naturalnie można bardzo dużo podstaw zrobić a na środki przyjdzie kiedyś czas

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

brzuch wciągnąłeś, daj jeszcze przód i tył bez napinki, dobrze jaby nogi też było widać jakie są

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xefrenios

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33139 Napisanych postów 23214 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278163

Nie jest źle więc po redukcji powinno to fajnie wyglądać , pamiętaj że na redukcji powinieneś postawić głównie na dobrze dobrany trening siłowy ( całe ciało ) ponadto wiedz też że proces kształtowania ciała to powolny i długi proces dlatego ta redukcja odsłoni co sie da jednak żeby zmaksymalizowac efekty to będzie tzreba kiedys wejść na powolną mase i coś nadbudować a kolejna redukcja już powinna znacznie więcej uwydatnić

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94912 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

Spokojnie możesz to podciąć i później masować

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Możesz teraz iść w dwóch kierunkach tak na prawdę. Proponuję obrać sobie jakiś cel np. forma na wakacje i pod to dobrać okresy masowe i redukcyjne.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

xefrenios

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

A wzrokowo, ile mogę mieć % tkanki tłuszczowej?

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33139 Napisanych postów 23214 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278163

Nie widać całej sylwetki ale możliwe że +-17%

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

xefrenios

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260

A jeśli zdecydował bym się na dłuższy cykl? Mówię tu o na przykład 6 miesiącach

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

cykl czego, chodzi o cykl masowy, czy kreatynowy ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33139 Napisanych postów 23214 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278163

xefrenios
A jeśli zdecydował bym się na dłuższy cykl? Mówię tu o na przykład 6 miesiącach

Jak chodzi o cykl masowy to wszystko z głową , powolna masa z małą nadwyżką i obserwacja ciała ( lustro , waga , obwody , zdjęcia) masy czy redukcji nie da się dokłądnie określicz czasowo ( szczególnie poczatkujący ) bo zazwyczaj to czy jest czas na koniec masy czy redu pokazuje nam lustro i poziom BF a nie kalendarz

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat