Plan treningowy FBW czy dobry na redukcję?

Czy to dobry plan?
Kupilem plan treningowy na redukcję zrobili mi 4dniowy
Zawsze kiedy cwiczylem to np. dzieliłem poniedziałek klatka biceps brzuch wtorek nogi czwartek barki brzuch klatka piatek plecy triceps brzuch A dostałem plan ze w każdy dzień robie wszystko klatka biceps plecy itd.

Cześć!

Jak najbardziej taki plan jest dobrym planem. Plany FBW są doskonałym planami, które wiele osób wykorzystuje do budowy masy jak również redukcji masy ciała i poprawy wyglądu. Te plany mają bardzo dużą zaletę w porównaniu do planów typu split, z których sam korzystałeś. Otóż gdy trenujesz treningiem FBW każdego dnia treningowego wykonujesz 1 (lub więcej) ćwiczenie na daną partię mięśniową pozwoli Ci skupić się na technice i dobrej aktywacji mięśni. Dzięki temu, że ćwiczysz każdego dnia możesz zrobić większą objętość treningową na lepszej technice niż gdy zrobisz trening jednego dnia i po 3cim ćwiczeniu na nogi już masz dość. Zatem nie ma w tym nic złego, że masz plan FBW i powinieneś go wykonać, bo może Ci się spodobać taki rodzaj treningu.

FBW jest dobrym planem treningowym, jak zadbasz o dobry trening, dobrze rozłożoną progresje.