Minęło już ponad 10 dni od robienia zdjęć i pomiarów, byłem w górach codziennie robiłem 10 - 12 km waga poleciała mocno siła mega spadła więc myślę że obwody mogły się zmienić też 
1
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4579
Napisanych postów
7247
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39615
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
Na pewno 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
Ja tez wsunie od piatku bylem na urlopie
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
Pokolorujcie tematy zeby latwiej znalezc
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Coś mało uczestników w tym drugim miesiącu.
A tym razem są 3 nagrody do zdobycia.
Jurek pewnie znow nie widzi konkursu :) a poprzedni uczestnicy w części wymiękli.
Ale w końcu okres wakacyjny i dość dobra pogoda,to nie ma się co dziwić (żartuję :) )
A tym razem są 3 nagrody do zdobycia.
Jurek pewnie znow nie widzi konkursu :) a poprzedni uczestnicy w części wymiękli.
Ale w końcu okres wakacyjny i dość dobra pogoda,to nie ma się co dziwić (żartuję :) )
3
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12141
Napisanych postów
30551
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131088
Pozostali najwytrwalsi!
2
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
Dokladnie , podzielimy 3 nagrody na 2 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Rutkow,nie tak szybko,pewnie zaraz się pojawi jakiś mityczny Czarny Koń :)
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
Troche motywacji i trening na tricepsy.
Jak ktoś chce mieć takie "podkowy" na ramionach-ma tu na to przepis :)
Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-18 12:54:05
Jak ktoś chce mieć takie "podkowy" na ramionach-ma tu na to przepis :)
Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-18 12:54:05
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385534
mastiRutkow,nie tak szybko,pewnie zaraz się pojawi jakiś mityczny Czarny Koń :)
To tak dla rozluźnienia atmosfery
Slaba frekwencja w konkursach.
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Ochrona stawów - ochraniaczne?
Następny temat
Konkurs ramiona i nogi sierpien2021 wg goldberg1982
