Kofeina - suplement

Cześć. Jakiej firmy polecacie kofeine w kapsach pod względem cena/dawka i działanie ? Szukam czegoś, co znacząco pobudzi, ponieważ bez tego jestem cały dzień "zamulony" i brakuje mi energii, a tych 2-3 kaw nie zawsze dam radę wypić, bo jestem praktycznie cały dzień jestem w pracy.

lolek871

A jeszcze zapytam, co do tej kofeiny w kapsułkach. Czy w przypadku otworzenia ich, wsypania na łyżkę i wypicia razem z wodą, może nie działać lub niepoprawnie się rozpuścić itp? Niestety, ale mam problemy z połykaniem kapsułek :D

każdy suplement można tak zrobić, tylko niektóre mają w sobie substancje podrażniające np. gardło, czy przełyk (głównie mowa o spalaczach tłuszczu), ale w przypadku kofeiny nie masz o co się martwić i możesz tak robić, no i tutaj też jest wyższość tabsów nad kapsułkami, że można je tylko trochę rozkruszyć i nie trzeba "pyłu" pić

Witaj.
Co do kofeiny ja osobiscie stosuje
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
dzialanie oki, 2 kapsy juz robia robote w moim przypadku>?

jednak jakbys cos potrzebowla przed treningiem, to zerknij na
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html

z innych produktow, do zastosownaia np. w ciagu dnia i poprawienia możliwości pracy mózgu np w pracy umyslowej,
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html

wiec masz do wyboru 3 produkty ktorych dzialanie mozna dopasowac do naszych potrzeb

Dzięki za pomoc. A odnośnie kofeiny - bierzesz 2 kapsułki na raz czy jedna np. o 10 a druga za 3-4h? Ile trwa pobudzenie? Jest to raczej chwilowe czy wystarcza na większość dnia? (w przypadku 2 tabletek)

Stosuje tą i jestem zadowolony
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html 

Kofeina jak najbardziej jest przydatna w sytuacji, gdy jesteśmy niewyspani, czy zmęczeni po lub przed ciężkimi treningami, nauką. Warto jednak zastanowić się z czego wynika ciągłe zmęczenie, o którym wspominasz. Bez wątpienia nie powinno ono mieć miejsca, a jeżeli występuje, to należy wyeliminować jego powody. W innym przypadku do niczego dobrego nie doprowadzisz swoim działaniem.

Sugeruję przeanalizować ilość i jakość snu, oraz całość Twojego odżywiania. Tutaj bym szukał problemu.

https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112

Tak jak pisze Domer problem w tym, ze kofeina to rozwiązanie doraźne, a trzeba by rozwiązać źródło problemu.


Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-04 21:49:16

Dzięki, zajmę się tym :) Co dziwne, zmęczenie zazwyczaj przechodzi w godzinach wieczornych, od ok. 18-19.

lolek871

Dzięki, zajmę się tym :) Co dziwne, zmęczenie zazwyczaj przechodzi w godzinach wieczornych, od ok. 18-19.

Więc warto przyglądnąć się też jak wygląda odżywiania , regeneracja i zacząć szukać przyczyny problemu a jeśli podstawy wszystkie uporządkujesz i nic się nie zmieni to pasuje porobić badania

Dzięki za pomoc. A odnośnie kofeiny - bierzesz 2 kapsułki na raz czy jedna np. o 10 a druga za 3-4h? Ile trwa pobudzenie? Jest to raczej chwilowe czy wystarcza na większość dnia? (w przypadku 2 tabletek)

2 kapsy na raz, czasem jeszcze zapijam mala czarna...
ale ja wazne okolo 115 kg wiec taka ilosc dla mnie jest optymalna, w odczuciach.
nie czuje znacznie podnieisonego tetnba, pobudzenie jest umioartkowane, pozwala sie skupic itd.
Tutaj dawke trzeba pod siebie nieco skalibrowac tak bys czul sie po prostu dobrze.
pobudzony, zmotywowany, a nie rozdraziony

osobiście stosuję tę
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
ale polecam też rozważyć opcję tabletek np. https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Caffeine-opis38635.html
bo w przypadku gdy 1 kapsułka 200mg może być za mało dla Ciebie to 400mg może być za dużo, wtedy warto mieć tabletki bo można zawsze podzielić na pół i mieć 300mg, czy nawet zacząć od 100mg jeżeli jesteś wrażliwy na działanie kofeiny

A jeszcze zapytam, co do tej kofeiny w kapsułkach. Czy w przypadku otworzenia ich, wsypania na łyżkę i wypicia razem z wodą, może nie działać lub niepoprawnie się rozpuścić itp? Niestety, ale mam problemy z połykaniem kapsułek :D