czy suplement l-carnityny z kofeiną wpływa na siłę?

witam potrzebuję zrzucić ok 3-4 kg wagi w tym celu poprawilem dięte i dodałem suplement podany powyżej ale bardzo zależy mi na sile, czy nie wystapi po takich suplach spadek siły? aerobów nie robię , nei jestem kulturysta i nie zależy mi na wyglądzie zbytnio priorytetem jest siła przy nieco nizszej wadze

jak będziesz robił trening na siłę i trzymał odpowiednią dietę to siła nie spadnie, ale l-carnityna z kofeiną raczej w tym nie pomoże, może wrzuć sobie kreatynę np jabłczan i dorzuć jakieś aeroby

spadek masy/siły po suplementach jest raczej niemożliwy

kofeina
karnityna w słusznych dawkach to już napewno pewna pomoc

ale zabezpieczać najwiecej powinna wlaściwa dieta- oby więc taka była

Na ujemnym bilansie sila czesto spada. Ale nie winilbym tutaj karnityny i kofeiny.

osobiscie na redukcji stosuje kreatyne i bcaai spadkow sily sie nie boję.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-06 20:54:57