Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ?

A dlaczego nie?
Waga nie wzrosła. Tłuszczu nie przybyło (a może nawet ubyło? - bo pomiar wskazał większy rozmiar klaty i barków).
Czyli trzeba jeść więcej jeśli chce się więcej ważyć.

Mięso też coś waży nie tylko tłuszcz.
A nie sądzę abym nagle przeszedł rekompozycję

OTTO

Mięso też coś waży nie tylko tłuszcz.
A nie sądzę abym nagle przeszedł rekompozycję

Mylić się jest rzeczą ludzką (to podobno wypowiedź Kopernika).
Ty wiesz jak trenowałeś i obserwujesz efekty.

Tak to w tej chwili wygląda

Wygląda dosyć przyzwoicie!
Można z dumą chodzić bez koszulki.

W tym roku nie będzie do tego pogody :(
Teraz redukcja, ale taka delikatna aby zaoszczędzić jak najwięcej mięśni.
Będę w okolicacha zera, dokładając aktywności, aby one wymogły minus i spalanie tłuszczu.

Więcej optymizmu odnośnie pogody. Ja już w tym roku na marsze wśród pól chodzę bez koszulki
Utnij tłuszcz i węgle oraz trenuj tak mocno jak się da a dorzeźbisz się szybko. Właśnie jestem na takim etapie - tzn. akurat nie mam się po co spieszyć (prawdopodobnie wystartuję dopiero na MPJiW w październiku 2021).

Uciąłem 5 kg w 2 miesiące, na spokojnie nauczony doświadczeniem.

Wg mnie straciłeś za dużo glikogenu i wody z mięśni do tych zdjęć.
Pod skórą jest jeszcze trochę tłuszczu co powoduje stosunkowo miękki wygląd i wrażenie luźnej skóry.
Na fotce z założonymi rękami z tyłu widać ładną szerokość pleców - gdybyś w pozie bicepsy tyłem bardziej rozciągnął łopatki to całość wyglądałaby naprawdę imponująco (i nie byłoby wrażenia luźnej skóry).

Startuj w naszym konkursie https://www.sfd.pl/Konkurs_ramiona_i_nogi_sierpień_2021-t1213378.html


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-08-05 15:13:09

Bo ja Ojan kompletnie nie potrafię pozować.
Jak patrzę na fotki z przed 2-3 miesięcy to tęsknię za tymi czasami, no cóż będzie masa od września :)
Tak to jest że ciągle mi (chyba nam wszystkim) czegoś brakuje, gdy byłem na masie to przeglądałem fotki po redukcji i chciałem tak wyglądać, teraz po redukcji znów mi się odmieniło i chcę wyglądać jak na masie :)