arturl1986
a jak sylwetka po redukcji, bo mase warto zaczynać z niskim bf
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2478
Napisanych postów
5800
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106178
...
Napisał(a)
Gucio547
Ekspert
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Na razie nie przejmował bym się sylwetką tylko tym hematokrytem, ile wody wypijasz dziennie, jakie witaminy, suplementy zażywasz??? Pijesz dużo kawy? Zdjęcie nie wyraźne i najpierw odczytałem hematokryt 50,2, a jest chyba 56 albo 58 to już wysoko i trzeba coś z tym robić
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:02:17
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:24:05
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:02:17
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:24:05
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
134
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
3058
Hematokryt wynosi 56.2 (40-51), ale co myślę bardzo on przed cyklem wynosił 53.7. Wstawiam morfologie z przed cyklu. Kawy nie pije w ogóle. Raz na jakiś czas wezme kofeine przed treningiem 300mg. Ale to rzadko. Wiem że witaminy mogą podnosić hematokryt, dlatego odstawilem. Obecnie suplementuje:
Białko, gainer,cytrulina,omega 3,
aszwa była sporadycznie dorzucę ją regularnie teraz.
Kurkuma z pieprzem i cytryna rano słyszałem że rozszerza krew
Ocet jabłkowy.
Wody wydawało mi się że pije sporo. Ale faktycznie może być tak że nie wystarczająco. Czuję pragnienie A to już chyba znak słabego nawodnienia.
Zmieniony przez - Killuminatinh w dniu 2021-07-23 11:08:53
Białko, gainer,cytrulina,omega 3,
aszwa była sporadycznie dorzucę ją regularnie teraz.
Kurkuma z pieprzem i cytryna rano słyszałem że rozszerza krew
Ocet jabłkowy.
Wody wydawało mi się że pije sporo. Ale faktycznie może być tak że nie wystarczająco. Czuję pragnienie A to już chyba znak słabego nawodnienia.
Zmieniony przez - Killuminatinh w dniu 2021-07-23 11:08:53
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Dorzuć jeszcze czosnek i pij co najmniej 4-5 litrów wody na dzień i kontroluj ten hematokryt, a jak z ciśnieniem, aha i jeszcze estro dość wysoko, przydało by się zbić
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 11:58:25
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 11:58:25
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
134
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
3058
Jeśli chodzi o estro to jestem w trakcie dostosowywania dawki podemnie. Msc temu gadałem estro I było takie same lyknalem 2 cale exe co drugi dzien i później pół tabsa co 4 dni i po 3 tyg zrobiłem badanie Ale widzę że trzeba więcej przywalic. Libido się posypało więc mam nadzieję że to kwestia estro, bo prolka ok.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
A jak szamałeś to exe to była jakaś poprawa? Te badania trzeba było robić do tygodnia po exe 3 tygodnie to za długo czekałeś
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
134
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
3058
W pierwszym tygodniu bo tych całych było lepiej trochę.
No tak ale myślałem że tymi całymi zbije A później tymi polówkami podtrzymam zbite estro. Jedynie fakt że badania były czwartego dnia czyli wtedy kiedy miałem przyjąć ia, ale też słyszałem że exe raczej blokuje receptory i trzyma je dość dłużej więc nie powinno być takich wahań. Spróbuje większa dawkę A jak nie to z ari będę próbował. Bo słyszałem że niektórzy jak cukierki mogą jeść exe i ich nie kopie. Lodzianin pisał że on bierze 2 połówki w tyg i mu starczy.
Zmieniony przez - Killuminatinh w dniu 2021-07-23 23:17:50
No tak ale myślałem że tymi całymi zbije A później tymi polówkami podtrzymam zbite estro. Jedynie fakt że badania były czwartego dnia czyli wtedy kiedy miałem przyjąć ia, ale też słyszałem że exe raczej blokuje receptory i trzyma je dość dłużej więc nie powinno być takich wahań. Spróbuje większa dawkę A jak nie to z ari będę próbował. Bo słyszałem że niektórzy jak cukierki mogą jeść exe i ich nie kopie. Lodzianin pisał że on bierze 2 połówki w tyg i mu starczy.
Zmieniony przez - Killuminatinh w dniu 2021-07-23 23:17:50
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Ja też lecę tylko na exe ale na mnie działa na drugi dzień już czuję poprawę ale to prawda że exe nie na każdego działa tak dobrze, jak polecisz dalej exe to jak poczujesz poprawę to wtedy zrób badania, będziesz wiedział jakie dawki zabiły Ci estro albo próbować z innym IA
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
134
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
3058
Wiesz co do hematokrytu zastanawiam się czy zimne prysznice nie mają wpływu na poziom czerwonych krwinek. Bo od 1.5 roku biorę tylko lodowate prysznice.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
134
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
3058
I jak jest z npp ma skłonność do podbijania hematokrytu jak boldek czy raczej jest obojętny. Ciśnienie kontrolowalem na początku szczerze mówiąc bo po 3 tygodniach się unormowalo. Skupię się bardziej na aerobach, zwiększe poziom wody, dodam ten czosnek i myślę że wjade jakąś małą dawką npp może z 70mg e2d
