Killuminatinh

34 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

3176

napisanych postów

Imię Anonimous

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2026 (02:32)

Data rejestracji 07.05.2021 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tura a alko	3	2024-05-23 17:32
Doping	Badania wyniki	10	2023-07-16 12:26
Doping	Hcg a tesc ta sama igła	10	2022-10-22 17:29
Doping	Roztrenowanie miedzy minicutem a masą	11	2023-01-27 19:39
Doping	Ile hcg na mocno zbite estro	2	2022-10-22 11:55
Doping	Cypio andro	0	2022-10-22 11:24
Zdrowie i Uroda	Częstotliwość oddawania moczu witam, mam do was pytanie. jak często mniej więcej powinno się oddawać mocz przy dużej podażu płynów, mam na myśli minimum 4litry. czy raczej rzadziej a większą ilość na raz czy czesto i to normalne. po silowni gdzie wypije z 1.5l pozniej w	6	2022-10-18 20:31
Doping	Trening a badania	1	2022-10-15 00:02
Zdrowie i Uroda	Miedziana butelka witam orientuje się czy mozna trzymać w miedzianej butelce wode wysoko zmineralizowana np muszyniankę.	6	2022-08-15 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Strategiczne roztrenowanie witam nie wiem czy to właściwy dział, ale temat tyczy się kilku aspektów. tydzień tematu zdecydowałem się na roztrenowanie 8 dniowe. wystartowałem w sobote po porannym treningu i mam w planach wrocic jutro. przez ten okres odpuściłem treningi	10	2022-08-14 18:03
Doping	Prolka a npp. Progesteron	4	2022-07-07 00:33
Doping	Npp, tura a hematokryt	4	2022-06-17 17:21
Doping	Badania prolka	3	2022-06-11 20:47
Doping	Przejście z npp na ture	7	2022-05-19 20:16
Doping	Przeziebienie a dawkowanie saa	1	2022-04-25 13:37
Doping	Kilkudniowe opóźnienie w przyjmowaniu npp	3	2022-04-20 17:36
Doping	Kontuzja i przerwa od treningu a dawkowanie saa	3	2022-04-06 21:24
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL witam panowie. chciałbym porady od was. jade juz kolo pol roku na splicie trening i dzien przerwy na zmianę. czyli wypada 3.5 treningu tygodniowo. obecnie mam oklepany troche system. klatka z tricepsem, plecy z bicem, nogi z barkami, do tego aeroby	10	2022-03-01 23:45
Doping	Badanie testosteronu	13	2022-01-27 18:13
Doping	Przejście na mase. Prop	49	2021-07-02 19:43
Zdrowie i Uroda	Przepuklina - co zrobić? siema. mam pewien problem, nigdy nie skupiałem się jakoś na mocno brzuchach. ostatnio chciałem to zmienić, znalazłem plan i podczas pierwszego treningu kiedy robiłem spięcia. wyskoczyła mi gula na brzuchu kiedy się szybko położyłem "wsiąkła" odrazu	7	2021-12-02 21:22
Doping	Pregnyl a hcg	9	2021-09-18 13:13
Zdrowie i Uroda	Zimne prysznice a hematokryt witam mam pytanie, czy orientuje się ktos jak duzy wpływ mogą mieć codzienne lodowate prysznice na poziom hematokryt? wiem że ekspozycja na zimno może podnieść te na parametr ale czy znacząco?	10	2021-07-26 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z redukcji na mase siemka. jestem po redukcji i chalbym wejść na masę. na chwilę obecną mój rozkład to 2.5g białka, 1g tłuszczy i 3g węglu 2400kcal. moje pytanie brzmi o ile podbić kcal myślę że zapotrzebowanie wynosi koło 2700 czy wyjciowo dodać z 200kcal do 2400 czy	10	2021-07-02 19:52
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne w UK witam mam pytanie do osób mieszkających w uk. czy macie jakieś patenty na nie drogie badania krwi, chodzi mi głównie o hormony. ja jeżdżę do polskich punktów i są to koszta ok 35-40 funtów za każde jedno badanie. macie jakieś tańsze alternatywy? np	3	2021-07-03 15:18
Doping	Dawkowanie IA estro	22	2021-06-11 00:37
Doping	Hcg przechowywanie	9	2021-06-13 12:19
Doping	Trening A badania	6	2021-06-04 09:08
Doping	Rozklad makro koncowka cyklu na rip200	12	2021-05-08 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Tura a alko	2024-05-23 20:22
Doping	Badania wyniki	2023-07-21 22:48
Doping	Badania wyniki	2023-07-17 11:38
Doping	Badania wyniki	2023-07-16 19:57
Doping	Badania wyniki	2023-07-16 17:46
Doping	Roztrenowanie miedzy minicutem a masą	2023-01-28 19:30
Doping	Roztrenowanie miedzy minicutem a masą	2023-01-28 15:55
Doping	Roztrenowanie miedzy minicutem a masą	2023-01-27 20:41
Doping	Ile hcg na mocno zbite estro	2022-10-22 14:05
Zdrowie i Uroda	Częstotliwość oddawania moczu	2022-10-19 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Strategiczne roztrenowanie	2022-08-17 12:32
Zdrowie i Uroda	Miedziana butelka	2022-08-16 10:27
Zdrowie i Uroda	Perfumy - jakie polecacie?	2022-08-16 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Strategiczne roztrenowanie	2022-08-16 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Strategiczne roztrenowanie	2022-08-14 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Strategiczne roztrenowanie	2022-08-14 20:11
Doping	Prolka a npp. Progesteron	2022-07-08 09:37
Doping	Npp, tura a hematokryt	2022-06-18 01:01
Doping	Badania prolka	2022-06-11 23:30
Doping	Przejście z npp na ture	2022-06-04 00:32
Doping	E2 zbite poniżej normy	2022-06-03 20:35
Doping	Przejście z npp na ture	2022-06-03 00:18
Doping	Przejście z npp na ture	2022-05-31 22:53
Doping	Przejście z npp na ture	2022-05-19 21:06
Doping	Meta solo	2022-04-29 19:06
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	2022-04-27 13:30
Doping	Niezmienny poziom estradiolu po EXE	2022-04-26 14:49
Doping	Kilkudniowe opóźnienie w przyjmowaniu npp	2022-04-20 22:49
Doping	Kontuzja i przerwa od treningu a dawkowanie saa	2022-04-07 19:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-31 23:12