Wracałem do Gliwic przez Rudę Śląską - rozstałem się ze starszym kolegą bo poróżniliśmy się o trasę powrotną. Teraz sobie przypominam, że musiałem mieć mniej niż 12 lat gdyż gdy ten kolega zginął kilka lat później przejechany przez tramwaj to ja jeszcze nie chodziłem do Technikum Kolejowego.
...
Napisał(a)
Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem pamiętam, że wjechaliśmy na bieżnię stadionu w Chorzowie- nie wiem czy przy meczem czy w jego przerwie - była to duża grupa kolarzy (może połączenie z innymi grupami rajdowych kolarzy?). Niesamowite przeżycie: ten szum kół i jazda w zwartej grupie gdzie tylko uważałem aby się nie przewrócić czy zahaczyć sąsiada.
Wracałem do Gliwic przez Rudę Śląską - rozstałem się ze starszym kolegą bo poróżniliśmy się o trasę powrotną. Teraz sobie przypominam, że musiałem mieć mniej niż 12 lat gdyż gdy ten kolega zginął kilka lat później przejechany przez tramwaj to ja jeszcze nie chodziłem do Technikum Kolejowego.
Wracałem do Gliwic przez Rudę Śląską - rozstałem się ze starszym kolegą bo poróżniliśmy się o trasę powrotną. Teraz sobie przypominam, że musiałem mieć mniej niż 12 lat gdyż gdy ten kolega zginął kilka lat później przejechany przez tramwaj to ja jeszcze nie chodziłem do Technikum Kolejowego.
1
...
Napisał(a)
Wspomnienia sa fajne z dzieciństwa
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ojanZnam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem pamiętam, że wjechaliśmy na bieżnię stadionu w Chorzowie- nie wiem czy przy meczem czy w jego przerwie - była to duża grupa kolarzy (może połączenie z innymi grupami rajdowych kolarzy?). Niesamowite przeżycie: ten szum kół i jazda w zwartej grupie gdzie tylko uważałem aby się nie przewrócić czy zahaczyć sąsiada.
Wracałem do Gliwic przez Rudę Śląską - rozstałem się ze starszym kolegą bo poróżniliśmy się o trasę powrotną. Teraz sobie przypominam, że musiałem mieć mniej niż 12 lat gdyż gdy ten kolega zginął kilka lat później przejechany przez tramwaj to ja jeszcze nie chodziłem do Technikum Kolejowego.
Chechlo jest koło świerklanca i Tarnowskich Gór
1
...
Napisał(a)
Dokladnie , mnustwo czasu tam spedzilem nad jeziorkiem .
Dodatkowo bylem w wojsku w Tarnowskich Górach i na Chechle mielismy magazyny ze sprzętem zaraz po drugiej stronie jeziora
Dodatkowo bylem w wojsku w Tarnowskich Górach i na Chechle mielismy magazyny ze sprzętem zaraz po drugiej stronie jeziora
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Nie , w Tarnowskich górach byly dwie jednostki jedna zlikwidowali jak kończyłem wojo
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Fighter mam pytanie czy oplaca sie wrzucac cynamon do posilkow bez wegli ?
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Poniedziałek
Nogi na poczatek tygodnia Trening bardzo dobry , progres cały czas chociaz waga oststnio pół kilo w dól.
Cukier jak narazie w normie wiec wszystko idzie elegancko , tylko troche masy mi brakuje
Trening
Cardio 30 min rowerek
Suple
Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza
Vita Plus - do posiłków
Omega 3 - do posiłków
Magnez - po treningu
Wit D - do posiłków
Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy
MSM z Witt C - do posiłku
EAA - podczas treningu
Kreatyna - podczas treningu
AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane)
Uzupełnienie zapasów
Szama
Nogi na poczatek tygodnia Trening bardzo dobry , progres cały czas chociaz waga oststnio pół kilo w dól.
Cukier jak narazie w normie wiec wszystko idzie elegancko , tylko troche masy mi brakuje
Trening
Cardio 30 min rowerek
Suple
Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza
Vita Plus - do posiłków
Omega 3 - do posiłków
Magnez - po treningu
Wit D - do posiłków
Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy
MSM z Witt C - do posiłku
EAA - podczas treningu
Kreatyna - podczas treningu
AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane)
Uzupełnienie zapasów
Szama
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
KRATA NA LATO wg ojan
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
Następny temat
KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego
Polecane artykuły