Jaki suplement na pompę mięśniową ?

Witam, co polecacie na pompę mięśniową ?

Cześć!

Jeżeli chodzi o zwiększeniu odczucia pompy mięśniowej, to możemy popatrzeć na kilka aspektów suplementacji, które możesz zastosować:
- Zakupić produkty, które sam połączysz sprawdzając jakie proporcje poszczególnych składników działają na Ciebie. Składniki, które możesz mieszać, to:
cytrulina, arginina, tauryna, kreatyna, sól, carbo oraz odrobinę EAA.
- Kupić już gotowe preparaty takie jak:
Pre Workout Pro Serie - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
Fame Pre - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html
Hero PUMP - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html

Możesz sprawdzić każdy z tych produktów i zobaczyć który działa najlepiej.

aakg, cytrulina, agmatyna, gliceryna

To co wyżej i możesz dodatkowo poczytać o soku z buraków

Miałem AAKG. Polecam

Witaj,
przede wszystkim polecam lature artykulu, jaki napisalem odnosnie pompy


Z typowej suplementacji na mnie najlepiej dziala cytrulina
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
stosunek cena a efekt dzialania suplementu jest naprawde spoko.

Z innych produkto o nieco innej fizjologi dzialania masz glicerol
glicerol nie oddzialywuje na produkcje tlenku azotu w ciele, a powoduje wieksza retencje wody w komorkach miesniowych przez co czujemy jak miensie robia sie pelne

Wśród podstawowych suplementów pod uzyskanie efekty tzw. "pompy mięśniowej" wyróżnić bez wątpienia warto argininę, cytrulinę, glicerol, agmatynę (niedopuszczona w sprzedaży). Można zakupić każdy z nich osobno i skomponować sobie sobie własną przedtreningówkę lub zakupić jakiś produkt, który zawiera większość z nich w solidnych dawkach, np.:

https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Super_Shock-opis39541.html

https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy-2257
https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/arginina-kompendium-wiedzy-5118 

Chodzi mi głównie o użylenie, czyli potrzebuje argininy do wytworzenia azotu ?

Tak, jak pisałem. Pod tym kątem sprawdza się najlepiej arginina w dowolnej formie (alfaketoglutaran lub chlorowodorek) i
jabłczan cytruliny. Nic ciekawego niestety nie znajdziesz. Szczególnie patrząc również pod kątem ceny do działania. Np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

Można połączyć oba lub spróbować osobno. Wtedy będziesz wiedział jak dany składnik działa na Twoje mięśnie.

jesli nie masz żył na wierzchu to nie wywołasz ich suplami, bez treningu samo się nie użylni

Żyły mam na wierzchu, tylko po prostu chce żeby były bardziej widoczne, ogólnie to od czego może być że na lewym ramieniu widać mniej żył niż na prawej ? Za to na bicepsie żyłę widać bardziej na lewej ręce

to normalne.
ręką dominującą jest mocniej rozwinięta niz ta, która nie jest uzywana, na co dzien, jako ta "aktywna".
wszystko przez to, ze głównie 80% czynności wykonujemy jednorącz sprawia, ze i zyly w danej ręce sa mocniejsze, a sama reka posiada ich więcej.
wyly pojawiaja sie z czasem, tutaj potrzeba jendoczesnie znacznej masy miesniowej, jak i niskiego BF, wtedy miensie wypychaja zyly na widok, jak i sma trening powoduje ich pogruybienie, czy jak wspominalem wzcesniej zwiekszona ilosc. nie da sie caly rok chodzic nabitym i napompowanym, z calym okablownaiem widocznym, jak kultyrysta na grubej bombie przed startem :)