Anonim
dzis na probe zrobilem sobie bialko z jogurtem. wyszlo cos normalnie przepysznego na ksztalt budyniu. polecam szczerze. jogurt mialem firmy milekta - owoce lesne, bialko sp80 czekoladowe. wynik = mniam mniam :) jak komus przejadly sie odzywki z mlekiem lub woda to polecam takie konsumowanie
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
aha - nie dawac tego do shakera czy jakiegos mixera, najpierw jogurt do szklanki wlac (np. pol szklany), potem 2-3 miarki bialka i zamieszac lyzeczka chwile
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a dodajesz do tego jeszcze mleko/wode czy sam yogurt?
ile go tam wlewasz?
ile go tam wlewasz?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
bez wody, bez mleka. jogurtu wlewam 100-200ml. zalezy jak mocno geste chce zjesc. wychodzi taka mala bombka kaloryczna, mala objetosc, duzo skladnikow odzywczych
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4425
2-3 miarki czyli ile gram ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
30-45
...
jasieniek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
616
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10880
apropos mieszania - nie mieszac wanilii z kakauem bo wychodzi cos strasznego ;/
...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5955
Hmmmm, wydaje mi się, że to nienajlepszy pomysł... chyba będzie sie to dosyć dłużej wchłaniać niż rozrobione z wodą/mlekiem... musiałby sie jakiś specjalista wypowiedzieć 
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
_=WaFeL=_
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1341
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43847
dobry pomysł 
jeżeli jogurt jest typu "light" lub zawartość tłuszczu ok 0,5 %
jeżeli jogurt jest typu "light" lub zawartość tłuszczu ok 0,5 %Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
Niezły pomysł.W dodatku wybieraj jogurty "bio" z bakteriami probiotycznymi-bedziesz lepiej trawił.
Pozdro.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
:)
jak dotad mieszalem jogurt truskawkowy i wczesniej wspomniany owoce lesne, oba z czekoladowym sp80. moze taki smak to kwestia wlasnie tego bialka? nie wiem, z innymi moze byc pewnie roznie - trzeba testowac :D
jak dotad mieszalem jogurt truskawkowy i wczesniej wspomniany owoce lesne, oba z czekoladowym sp80. moze taki smak to kwestia wlasnie tego bialka? nie wiem, z innymi moze byc pewnie roznie - trzeba testowac :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
