Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw

jak takie niewielki grupy to faktycznie niezłe. W tabelce cały czas ładne spadki - bez gwałtownych ruchów ale cały czas w dobrym kierunku. chyba najlepsza metoda.

Hej Paula, mam nadzieję, że nie oberwę za ten offtopic. Mam pytanie ciążowo – mamowe. Prześledziłam Twoje dzienniki z ciąż (dzienniki ciążowe innych Ladies też, hehe, chyba wszystkie), i ponieważ rodziłaś w tych okolicach geograficznych , co ja planuję rodzić, mam pytanie o położną. Wiem, że jesteś baaardzo obeznana w tematach ciążowych (to komplement, ja jestem jak dziecko we mgle, to moja pierwsze ciąża) i gdybyś mogła kogoś polecić (odradzić też) – może być na priv, to będę wdzięczna. Jestem w 17 tyg, i chyba za chwilę już czas na ogarnięcie takich spraw.
Dla mnie jest ważne, żeby położna była „przystosowana” do rodzenia w innych pozycjach niż tylko na leżąco na plecach, i nie cięła profilaktycznie – bo tak kazali na studiach x lat temu.
Temat wybitnie niesportowy, ale może innym Ladies też się przyda (zwłaszcza, że w ostatnich latach zwiększyła się tu liczba wątków ciążowych ).

Wiesz myślę, że w pierwszej kolejności trzeba wybrać szpital, w którym chciałoby się rodzić. Sytuacja w szpitalach się zmienia a w czasach korony to jeszcze są różne możliwości w różnych szpitalach z tego co się orientuję. Druga podpowiedź- ja zaczęłam od szukania opinii- na grupie na FB i na stronie znanylekarz- położne też mają swoje opinie. Ale i tak decydująca była rozmowa. Bo z położną trzeba złapać flow. Jedna będzie wolała głaskającą, ciepłą kobietę inna zadaniową i konkretną.

Ja rodziłam z Iwoną Owczarek i była super, ale właśnie bardziej ten typ zadaniowy i ogarniający. Z najlepszego polecenia- od kilku dobrych koleżanek. Pracuje też na Madalińskiego. Ale ze szpitala byłam ogromnie zadowolona. To taki mały szpital na uboczu, który kojarzy mi się jak z jakiegoś serialu :P Tylko nie wiem jak tam teraz jest. Ale wszystkie położne tam były bardzo polecane i dziewczyny po porodach zadowolone. Na szczęście w Warszawie jest wybór fajnych szpitali w których podejście o którym mówisz jest normą :D


I przy okazji witam się poweekendowo. Mam wrażenie, że po weekendzie w domu jestem bardziej zmęczona niż po całym tygodniu w pracy :P Męża studia i praca powodują, że często jestem sama z dziećmi. Niby już całkiem duże, ale nadal absorbujące. Młodszy teraz wchodzi w jeden z cięższych dla mnie okresów. 2,5 roku to dość specyficzny okres rozwoju. Potem jeszcze 3,5 latek potrafi dać w kość haha. Mało się odzywałam bo treningowo nuda. W środę na pole dance uszkodziłam sobie kciuka przy przewrocie w podporze na jednej ręce. Dzisiaj próbuję załatwić RTG bo trochę mnie martwi, że ciągle źle to wygląda. W dodatku jak na złość lewa ręka i niby tylko jeden palec jednak kciuk okazuje się dość przydatny :P
Za to wczoraj byłam pobiegać, bo chociaż tyle mogę. Miałam ciut mniej czasu niż standardowo, więc stwierdziłam, że zamiast marszobiegu spróbuję pobiec cały trening. I jak w marszobiegach pod koniec interwału to już myślę kiedy koniec okazało się, że daję radę biec ciągiem i jest całkiem fajnie. I co najważniejsze MDM cały czas trzymały.


Wrzucam pomiary w soboty. Powolutku do przodu. Skończyłam 4 tygodnie z ułożonym jadłospisem i teraz będę kontynuować z samodzielnie ułożoną dietą, ale bez liczenia. Będę się starała trzymać porcji i proporcji z jadłospisu bo widać, że są ok. Pojawiają się jakieś mini "wpadki" czy zwał jak zwał ale w ilościach małych i kontrolowanych. Osoby, które śledzą mnie od dłuższego czasu wiedzą jakie mam podejście. Ale cieszy mnie, że będąc na diecie keto nadal dobrze się czuję. Wczoraj np. zjadłam dwa jajeczka Lindta. A dzisiaj już się do mnie sernik koleżanki uśmiecha :D

Wątki ciążowe w dziale zawsze mile widziane.


A dieta teraz bez liczenia bardziej tłuszczowa czy zbilansowana?





Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-03-29 09:04:39

Nadal tłuszczowa. Świetnie się czuję, nie mam trudności z utrzymaniem takiej diety więc zostaję przy tym. To dla mnie trochę zaskakujące ale myślę, że zostanę przy keto na dłużej. Jak się zacznie sezon wiosenno letni to pewnie bardziej low carb :)

Fajnie że znalazłaś opcję z którą się dobrze czujesz. To połowa sukcesu.

Paula - też bym chciała, ale jak widzę mąkę to się trzęsę.
A mierzysz ketony czy nie? Bo ciekawa jestem jak te jajeczka Lindta .... Sernik to prawie keto:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-03-29 11:09:01

a jaką miałas teraz kalorykę na keto?

najwazniejsze, ze dobrze się czujesz i spada

Nie mierzę. Paski zdrożały bardzo. 20 szt 120 zł więc jakby no bez sensu na tym etapie. :)
Jak sobie wrzuciłam 3 porcje ciasta to czułam ewidetnie przez kilka dni, że mnie wywaliło z ketozy i czułam się gorzej. Generalnie nie jestem w leczniczej ketozie, więc nie mam fiksacji na tym punkcie.

Bziu teraz od 4 tygodni 1650 dokładnie. Chyba przez to, że te kalorie dość niskie jak na mnie mam takie wewnętrzne pozwolenie, żeby sobie coś ugryźć :P