Jak zacząć? Czy warto?

Witam. Czesto czytam artykuły z tego forum. Wiekszosc z nich wydaje się być profesjonalna więc postanowiłem założyć konto i się trochę poradzić bardziej doświadczone osoby (zakładam że każdy jest bardziej doświadczony niż ja).
Mam 35 lat na karku. Moja aktywność fizyczna jest bliska zeru. Pracuje 4x w tygodniu po 12h. Praca nie fizyczna, tylko strasznie dużo chodzenia. Chciałbym zacząć jakieś treningi w domu i wykorzystać pozostałe 3 dni które mam wolne. Zależy mi na przybraniu jakieś masy. Oczywiscie najlepiej mięśniowej. Rozumiem, masa = odpowiednia dieta + treningi. Czy warto zaczynać treningi w tym wieku? Dodam że jestem typem ektomorfika i nigdy nie było mi latwo złapać jakieś dodatkowe kg. Jestem bardzo szczupły. Ważę 56kg przy wzroście 173cm. Czy jest w ogóle sens zaczynać? Pozdrawiam całe forum.
PS: jeśli napisałem w złym dziale, przepraszam. To mój pierwszy post na tym forum.

sens jest zawsze, bez znaczenia na wiek. podejmujac decyzje na tak zrobisz dla swojego organizmu tylko lepiej.

sens jest zawsze, jak nie zrobienie sylwetki to zawsze trening to zwiększenie Twojej sprawnosci fizycznej

Kaktus35 - Nie wiem jak oceniałeś moje wypowiedzi
Potwierdzam to co napisali koledzy powyżej.
Jeśli chcesz nabrać masy to musisz przede wszystkim zacząć od zwiększenia ilości zjadanych kalorii a trening będzie uzupełnieniem tego zamierzenia.
Dużo chodzisz (mało to określone stwierdzenie) a chodzenie też wymaga trochę jedzenia (chociaż nie tak dużo jakbyśmy chcieli gdy chcemy się odtłuścić - piszę to z autopsji ).
Napisz jakie masz możliwości treningowe i sprzętowe.
Przez te 3 dni możesz przetrenować dosyć dobrze grupy mięśniowe i nie będzie to kolidować z aktywnością w pracy.
Ciąg dalszy dobrych rad nastąpi gdy będziesz tego chciał.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-26 20:09:40

Kaktus-nie myśl - tylko działaj.
Ruszaj z treningiem od początku ,wszyscy ci chętnie pomogą .

Warto spróbowac,bo może się to okazać najwiekszą przygoda życia i sie tak spodoba na wiele wiele lat...