Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić.....

temat działu:

Po 35 roku życia

Ilość wyświetleń tematu: 2949

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13855 Napisanych postów 32281 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144326

Zacznij i napisz ile pompek czy brzuszków zrobiłeś dzisiaj.
Robiąc codziennie coś jest łatwiej wdrożyć się do systematyczności.
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dlaczego_tak_trudno_zrobić_rzeźbę_Poznaj_7_przyczyn!-a5326.html

Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-16 11:20:24

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 273 Napisanych postów 4714 Wiek 57 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69540

Szukaj rozwiązań a nie wymówek. Własny ciężar ciała pompki, przysiady, podciągania na początku samo opuszczanie po wyskoku. Tylko nie zaczynaj za ostro bo pospalasz mięśnie i ścięgna.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat