Projekt „wyciąć w pień” by Michał kulesza 2021

Racki widziałem na insta i na moje powinien ruch być ciut nizej zaczynany

dobrze ze ruszyło bo pewno psycha od razu na plus


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-14 10:07:12

MARIAN 17

Racki widziałem na insta i na moje powinien ruch być ciut nizej zaczynany

dobrze ze ruszyło bo pewno psycha od razu na plus



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-14 10:07:12

Tak Maniek , powinny być jeszcze 3-4 cm niżej , to tylko z racji na pośladek co dwa lata temu naderwałem. Staram się schodzić coraz niżej tak żeby kontuzja się nie odnowiła a czasem potrafi ;)

W takim razie jak najbardziej zrozumiałe ;)

Obserwuje, fajnie że prowadzisz dziennik lubiłem to śledzić:) A zdradzasz jakiego gh używasz? Te 2,5 jednostki nie jest za mało, opłaca się?

29.11.2020
Day off

Po krótkiej przerwie krótki check jak to u mnie wszystko wygląda ;)
Dawid Cnota przepraszam, że się op*****lam z tym dziennikiem %)

Na dzień dzisiejszy waga około
107,5kg-108kg fat powoli , opornie schodzi

Bomba ciut się zmieniła od wtorku
Test p 75ed
Master 150eod
Helios 0,5cm ed
Gh 5iu dt , 2iu Dnt
Novo 1tab ed + 0,5 t3

Z supli doszedł maslan sodu na czczo

Miska delikatnie podbita , tłuszcze w dół a ww 60-80g na plus

Cardiio od poniedziałku 2x45min
A dziś Mariusz kazał zrobić total off od cardio i siłowego

Treningi wchodzą świetnie , sylwetka się poprawia i już widzę ,ze te moje nogi niby nie takie złe ale trzeba poprawiać je aż do skutku bo to jeszcze nie to ;)

No, wystarczy trochę ponaciskać to w końcu się zmobilizowałeś Widać, że już coś zeszło, jestem ciekaw jak to wyjdzie na samym końcu przy tak wąskiej talii powinien być sztos w opór

shinare

No, wystarczy trochę ponaciskać to w końcu się zmobilizowałeś Widać, że już coś zeszło, jestem ciekaw jak to wyjdzie na samym końcu przy tak wąskiej talii powinien być sztos w opór

No twoja będzie ciężko przebić ale ja jeszcze nie ta liga :)
Będę musiał podjechać do Ciwbiw i ustawić się na nogi a szczegolnie dwójki :)
Jestem ciekawy tego heliosa bo to pierwszy kontakt , może zrobię formę w tydzień na nim XD

Co tam słychać jakas cisza tu a ciekawie się zapowiada :)

Znowu trzeba cie kopnąć chyba

No chyba