SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Wyzwanie] Movember Burpee Challenge

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235


Siemanko!

Wielkimi krokami zbliża się listopad, a listopad to miesiąc szerzenia świadomości o męskiej depresji oraz walce z męskimi chorobami nowotworowymi – rakiem prostaty i jąder, dlatego też chciałbym w ramach świadomości zaproponować wam wyzwanie.

MOVEMBER BURPEE CHALLENGE – polega na zrobieniu 100 burpees każdego dnia listopada.

- Burpeesy, ponieważ nie wymagają żadnego sprzętu (obecnie w Polsce dostęp do siłowni może być ograniczony)
- Burpeesów nie musicie robić na czas, możecie zrobić 10 serii po 10 powtórzeń z dowolną przerwą pomiędzy. Jak wam pasuje urozmaicajcie sobie formy.
- Możecie robić dowolną formę burpee – Burpee, burpee z podciągnięciem, burpee ze wskokiem na skrzynię, burpee ze skokiem w dal, burpee z przeskokiem przez coś itp. Itd.

Zależy mi na tym by wzięło jak najwięcej osób udział. Wystarczy napisać w jakiej formie zrobiło się danego dnia burpeesy i jakie mamy odczucia. Możecie wrzucać filmiki, możecie się chwalić, najważniejsze jednak jest by zrobić 100 burpeesów każdego dnia listopada 2020.

Pozdrawiam!






Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-29 09:38:44
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
Tym razem w dobrym temacie, ale sprawdziłem kilka razy

i ja zakończyłem ewidentnie widać w ostatnim tygodniu spadek tempa, ale też tych burpee już sporawo było wczoraj na zakończenie 200


mały wykres z przebiegiem miesiąca dni z tempem 6sek/1powt. to dni kiedy burpee było rozłożone na cały dzień



podziękowania dla Fightera za utworzenie tego wyzwania i współudział
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
wrzucam sobie do obserwacji i biorę udział w moich warunkach nie poszaleję za bardzo w mieszkaniu, więc będzie klasyk, ale jak będę jeździć do rodziców to może coś pokombinuję z "wersją"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
Super! Ja też biorę udział i mam kilka ciekawych możliwości z wersjami. Wszystkie z podciągnięciem, czy skokami w różnych kierunkach oraz mogę dodać Kamizelkę itp :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
moje ulubione zawsze były z doskokiem do "czegoś"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72455
Pięknie!

xxx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
melduję, że wczoraj zadanie pierwszego dnia wykonane przez kilka dni będę to rozbijał, ale później zacznę w jednym ciągu, rozważam, żeby od 11 dnia dokładać codziennie 5 że by w 30 dniu mieć 200, ale czas pokaże wczoraj zrobione w seriach 10x10 wiec było spoko, bo rozłożone to było w ciągu dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
zadanie dnia drugiego wykonane - trochę zmieniłem jednak koncepcję i tym razem 10 wstępnych, a później 2x50, myślałem że będzie gorzej, ale jak na taką przerwę od tego typu aktywności nie wyszło źle, bo razem z przerwą (nie mierzyłem stoperem, tylko na zegarek spojrzałem) zmieściłem się w 10 minutach w domu "skokam" półnagi i nawet nie myślę o nagrywaniu, ale jak będę u rodziców to postaram się coś nagrać - chociaż fragment
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020235
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
FighterX
Ja wczoraj zrobiłem
10 rund
10 burpees
10 V-Ups

też to może włączę któregoś dnia podejrzewam, że w tym wyzwaniu dużo od Ciebie zgapię
Nowy temat Wyślij odpowiedź
WHEY premium