[Wyzwanie] Movember Burpee Challenge

Siemanko!

Wielkimi krokami zbliża się listopad, a listopad to miesiąc szerzenia świadomości o męskiej depresji oraz walce z męskimi chorobami nowotworowymi – rakiem prostaty i jąder, dlatego też chciałbym w ramach świadomości zaproponować wam wyzwanie.

MOVEMBER BURPEE CHALLENGE – polega na zrobieniu 100 burpees każdego dnia listopada.

- Burpeesy, ponieważ nie wymagają żadnego sprzętu (obecnie w Polsce dostęp do siłowni może być ograniczony)
- Burpeesów nie musicie robić na czas, możecie zrobić 10 serii po 10 powtórzeń z dowolną przerwą pomiędzy. Jak wam pasuje urozmaicajcie sobie formy.
- Możecie robić dowolną formę burpee – Burpee, burpee z podciągnięciem, burpee ze wskokiem na skrzynię, burpee ze skokiem w dal, burpee z przeskokiem przez coś itp. Itd.

Zależy mi na tym by wzięło jak najwięcej osób udział. Wystarczy napisać w jakiej formie zrobiło się danego dnia burpeesy i jakie mamy odczucia. Możecie wrzucać filmiki, możecie się chwalić, najważniejsze jednak jest by zrobić 100 burpeesów każdego dnia listopada 2020.

Pozdrawiam!






Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-29 09:38:44

Tym razem w dobrym temacie, ale sprawdziłem kilka razy

i ja zakończyłem ewidentnie widać w ostatnim tygodniu spadek tempa, ale też tych burpee już sporawo było wczoraj na zakończenie 200


mały wykres z przebiegiem miesiąca dni z tempem 6sek/1powt. to dni kiedy burpee było rozłożone na cały dzień



podziękowania dla Fightera za utworzenie tego wyzwania i współudział

wrzucam sobie do obserwacji i biorę udział w moich warunkach nie poszaleję za bardzo w mieszkaniu, więc będzie klasyk, ale jak będę jeździć do rodziców to może coś pokombinuję z "wersją"

Super! Ja też biorę udział i mam kilka ciekawych możliwości z wersjami. Wszystkie z podciągnięciem, czy skokami w różnych kierunkach oraz mogę dodać Kamizelkę itp :)

moje ulubione zawsze były z doskokiem do "czegoś"

Ja z wskokiem na lub przeskokiem przez

Pierwsza stówka zrobiona

Pięknie!

melduję, że wczoraj zadanie pierwszego dnia wykonane przez kilka dni będę to rozbijał, ale później zacznę w jednym ciągu, rozważam, żeby od 11 dnia dokładać codziennie 5 że by w 30 dniu mieć 200, ale czas pokaże wczoraj zrobione w seriach 10x10 wiec było spoko, bo rozłożone to było w ciągu dnia

zadanie dnia drugiego wykonane - trochę zmieniłem jednak koncepcję i tym razem 10 wstępnych, a później 2x50, myślałem że będzie gorzej, ale jak na taką przerwę od tego typu aktywności nie wyszło źle, bo razem z przerwą (nie mierzyłem stoperem, tylko na zegarek spojrzałem) zmieściłem się w 10 minutach w domu "skokam" półnagi i nawet nie myślę o nagrywaniu, ale jak będę u rodziców to postaram się coś nagrać - chociaż fragment

Ja wczoraj zrobiłem
10 rund
10 burpees
10 V-Ups

FighterX

Ja wczoraj zrobiłem
10 rund
10 burpees
10 V-Ups

też to może włączę któregoś dnia podejrzewam, że w tym wyzwaniu dużo od Ciebie zgapię