Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Podstawowe rzeczy, które należy zwróć uwage:
-nie wyrzucamy dloni do przodu, dlonie schodza blisko stop
-wyrzucamy jedoczesnie obie nogi do tylu
-nie robimy pompki, padamy klata na ziemie--> wazne zeby padac klatka, a nie kolanami
-wskakujemy na cale stopy
-prostujemy cialo
-wykonujemy wyskok i klasniecie rekoma za glowa
na zawodach crossfitowych elementy zaliczajace burpee:
biodra i klata dotykaja ziemi
jest wyprost ciala i wyskok
jest klasniecie dloni nad glowa