przed treningiem po w czasie ? czy wogole kiedy indziej ? i po ile
tnx z gory pozdro ^^
a i jeszcze jedno ZMA z olimpu no nie, jest takie cos szkodliwe na zdrowie ?? (mam 15 lat) Nie mowie ze to chce kupic tylko tak z ciekawosci.
i jUst dOnt gIvE a f***