VisioN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

917

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2005 (23:11)

Data rejestracji 09.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OLIMP IZO PLUS PROSZEK hm mam takie cos olimp izo plus proszek... to jest chyba cos takiego jak isostar albo cos nie wiem. hm kiedy to brac i po ile ? przed treningiem po w czasie ? czy wogole kiedy indziej ? i po ile tnx z gory pozdro ^^ a i jeszcze jedno zma z	12	2004-05-22 23:27
Sztuki Walki	Worek treningowy in da haus mam pytanko. chcialbym zamontowac worek treningowy jakis, w chacie mieskam w bloku ale w pokoju znajdzie sie miejsce.teraz starsza mysli ze sie sufit zawali to jej tlumacze ze trzeba jakos profesjonalnie zamontowac? chcialbym zapytac co dokladnie	10	2005-02-15 20:09
Sztuki Walki	kreatyna + kickb? chcialbym sie poradzic, chodze na kickbox 2x w tyg i chcialbym zakupic kreatyne. moje pytanie brzmi.. da mi cos ta kretka ?? kiedy ja brac ? przez caly tydzien ? przed/po treningu ??w jakich ilosciach i jaka najlepsza kretka ?:) bylbym bardzo	3	2005-02-03 19:55
Sztuki Walki	Bol w stawie biodrowym? hm nie wiem co jest przy rozciaganiu dynamicznym i wymachiwaniu nogami do przodu do gory mam taki jakby bol w prawym stawie biodrowym jak lewa unosze to jest spoko nic nie przeskakuje a w prawym czuje takie "przeskakiwanie" jakby.. ma ktos tak ??	11	2005-01-08 13:36
Sztuki Walki	everlast "power tower"... co myslicie o tym http://sportsklep.pl/product_info.php?cpath=30_35&products_id=339 ???	5	2005-01-05 17:28
Odżywki i suplementy	trenuje kickbox cos na kolana... hm tak sobie mysle, mam 16 lat, chodze na kickboxing i po rozciaganiu bola mnie kolana troche i nastepne dwa dni tez, i tak sobie mysle o czyms na wzmocnienie stawow? np jakas glucosamina albo cos?? nie wiem doradzcie ; p	4	2004-12-09 21:41
Sztuki Walki	co myslicie o tych rekawicach?? zamierzam jakies rekawice kupic przymierzam sie do tych??http://sportsklep.pl/product_info.php?cpath=30_36&products_id=440 doradzcie mi moze jakies inne z tego sklepiku, i czy duza roznica miedzy rekawicami z tworzywa a ze skory??	6	2004-12-08 16:27
Odżywki i suplementy	dieta na kickbox jak sie najlepiej odzywiac zeby troche na masie przybrac jak na kickboxing sie chodzi?? co przed jesc co po i mniej wiecej ile ??	2	2004-12-07 20:59
Sztuki Walki	sprzęt box,kickbox itp wyslijcie mi na maila adresy sklepow ze sprzetem, box, kickbox itp. [email protected]. (tak w nawiasie nie rozumiem czemu na forum nie mozna podawac zadnych adresow ?buahaha to gloopie jak but)	1	2004-11-16 17:42
Sztuki Walki	equipment.. aiyo, prosilbym was o jakies linki ze sklepami internetowymi z rzeczami do walk jakies rekawiczki, ochraniacze, ciuchy (do kickboxu, boxu itp). moj mail [email protected] z gory tnx pozdro	1	2004-09-25 19:37
Odżywki i suplementy	czy moga byc takie suple ? mam 16 lat cwicze juz z 2 miechy przemyslanego treningu, i chcialbym zakupic kreatyne z tauryna i bialko jakies matrix albo protein 80 albo cos? mozna brac bialko z kreatka ? czy moze czyms zastapic?. a i czy wogole w tym wieku mozna brac kreatyne,	4	2004-09-04 21:08
Odżywki i suplementy	jakie suple help mozecie mi doradzic jakie suple kupic, zalozmy ze flota nie wchodzi w role. chodzi mi o najlepsze i zeby mi nie zaszkodzily. glownie to chodzi mi o uzupelnienie diety np jakies bialko carbo gain glutaminy duperele itp. chodze na silke niedawno 70	5	2004-05-20 17:11
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..? biore 70 kilo na klate(zaczynam dopiero trenowac serio), moj qmpel bierze 62.5(trenuje ok. roku). i jak to z tym jest na seryjki nie moge wyciskac tyle ile on tzn on bierze chyba z 42.5 x 3 czy tam 45x3x12powtorzen (cos takiego) a ja np drugiej	26	2004-05-29 17:17
Odżywki i suplementy	takie suple na poczatek OK? yo mam 15 wiosen za soba. cwicze juz troche czasu ale bez planu treningowego, diety itp (tzn zawsze jakas dieta jest ;p).teraz dopiero zaczynam trening zaplanowany. chce sobie kupic gainera mct, l-glutamine. jest wogole sens kupowania tych supli ?	7	2004-05-25 16:38
Trening dla zaawansowanych	jak wyznaczyc ciezary.. yo. mam pytanko jak wyznaczyc ciezar cwiczenia na serie ? np na klate wyciskanie w poziomie ? jakos z ciezaru max ? i po ile seryjek robic na poszczegolne grupy miesniowe ? wiem jak mniej wiecej plan treningowy sobie ulozyc, ale nie wiem jak	13	2004-05-20 19:06
Trening dla zaawansowanych	mam taki problem... mam maly problem chcialem zaczac trenowac hst od czerwca, za pare dni wyznaczam maxy itp, tylko ze wyjezdzam pod koniec czerwca(29-30) to bylyby 4 tygodnie na ten trening a cykl jest 8 ;/. 1.jakbym zdecydowal sie trenowac w tym czasie hst to	1	2004-05-12 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na... witam, sorka jesli juz byl taki post, ale w tej chwili nie mam zbyt duzo czasu :( chcialbym sie dowiedziec co to sa te diety jakies tam tdk tkd czy cos takiego ?? i jaka diete najlepiej stosowac przy treningu hst ?	1	2004-05-11 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Worek treningowy in da haus	2005-02-18 13:04
Sztuki Walki	Worek treningowy in da haus	2005-02-15 22:02
Sztuki Walki	kreatyna + kickb?	2005-02-03 20:40
Sztuki Walki	Bol w stawie biodrowym?	2005-01-09 17:49
Sztuki Walki	Bol w stawie biodrowym?	2005-01-08 22:00
Sztuki Walki	Bol w stawie biodrowym?	2005-01-08 15:52
Sztuki Walki	everlast "power tower"...	2005-01-05 21:45
Scena MMA i K-1	Przekręcone nazwy	2004-12-29 11:41
Sztuki Walki	szczeki	2004-12-23 21:05
Sztuki Walki	słabe stawy...	2004-12-21 15:33
Odżywki i suplementy	trenuje kickbox cos na kolana...	2004-12-10 12:54
Sztuki Walki	co myslicie o tych rekawicach??	2004-12-09 17:32
Sztuki Walki	co myslicie o tych rekawicach??	2004-12-08 19:00
Sztuki Walki	szczęka	2004-12-07 23:17
Sztuki Walki	szczęka	2004-12-07 20:47
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2004-09-08 19:38
Trening dla zaawansowanych	SUPER SIŁA	2004-06-20 14:52
Trening dla zaawansowanych	Choroba a Trening?	2004-06-07 19:19
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-06-01 20:46
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-31 17:34
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-31 15:48
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-31 15:34
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-31 15:28
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-31 15:22
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-31 12:31
Trening dla zaawansowanych	jak to z tym jest..?	2004-05-30 13:21
Odżywki i suplementy	takie suple na poczatek OK?	2004-05-27 20:46
Odżywki i suplementy	takie suple na poczatek OK?	2004-05-27 16:13
Odżywki i suplementy	takie suple na poczatek OK?	2004-05-26 07:32
Odżywki i suplementy	OLIMP IZO PLUS PROSZEK	2004-05-23 21:57